Rasa Malu: Pengertian dan Penyebabnya

KOMPAS.com – Apakah kamu pernah merasa malu karena suatu hal? Rasa malu adalah sebuah emosi yang normal dan alami dan dapat dialami oleh siapa saja.

Pengertian rasa malu

Rasa malu adalah emosi yang dialami seseorang ketika berada pada kondisi yang tidak nyaman atau canggung karena situasi tertentu.

Malu berarti merasa sangat tidak enak hati karena berbuat sesuatu yang kurang baik, kurang benar, berbeda dengan kebiasaan, memiliki cacat dan kekurangan, dan sebagainya.

Rasa malu dapat membuat seseorang merasa terpojok dan tidak menyenangkan.

Baca juga: Mengapa Tata Krama Menimbulkan Rasa Nyaman?

Pada umumnya, rasa malu dianggap sebagai emosi negatif karena mengurangi rasa percaya diri seseorang.

Meskipun begitu, rasa malu juga berperan penting dalam pengembangan diri seseorang. Rasa malu dapat mendorong seseorang agar melakukan perbaikan dan meningkatkan kinerjanya di masa mendatang.

Selain itu, rasa malu dapat membantu seseorang untuk memperbaiki hubungannya dengan orang lain. Hal itu terjadi karena berkat rasa malu, seseorang menjadi terdorong untuk meminta maaf atau memberikan penjelasan atas kesalahan yang telah dilakukan.

Oleh karena itu, rasa malu bukanlah sesuatu yang perlu dihindari atau diabaikan. Melainkan, rasa malu dapat menjadi sinyal penting bahwa ada suatu hal yang perlu diperbaiki atau dipertimbangkan supaya dapat menjadi pribadi yang lebih baik ke depannya.

Akan menjadi perhatian penting jika rasa malu yang berlebihan mulai mengganggu aktivitas sehari-hari, menandakan adanya masalah kesehatan mental yang harus ditangani. 

Penyebab rasa malu

Jelaskan sumber sifat malu!

Sumber atau penyebab rasa malu dapat berbeda antara satu orang dengan orang lainnya. Tanda dan gejalanya pun juga berbeda.

Rasa malu dapat muncul ketika seseorang merasa bahwa dirinya sedang diperhatikan atau terpapar perhatian dari orang lain dan merasa bahwa dirinya tidak mampu memenuhi ekspektasi atau standar yang diharapkan oleh orang-orang tersebut.

Baca juga: Honey Badger, Hewan yang Tak Mengenal Rasa Takut

Ada tiga alasan utama mengapa seseorang cenderung merasa malu, yaitu:

• Memiliki citra diri yang lemah

Citra diri yang lemah mengakibatkan seseorang melihat dirinya sebagai pribadi yang selalu melakukan hal yang salah atau tidak pernah cukup.

Sayangnya, apa yang kita pikirkan mengenai diri kita sendiri seringkali dapat membuatnya benar-benar terwujud di kenyataannya. Hal ini berarti bahwa apabila kita percaya bahwa kita akan melakukan kesalahan, maka kemungkinan kita akan benar-benar melakukannya.