Sikap Awal Tubuh dalam Aktivitas Gerak Ritmik

Kompas.com - 30/10/2020, 19:00 WIB
Senam Artistik putri Indonesia, Rifda Irfanaluthfi melakukan lompatan nomor senam lantai di Ninoy Aquino Memorial Stadium, Manila, Filipina, Senin (2/12/2019). Rifda Irfanaluthfi menyumbang medali perak untuk nomor all-round individual putri. KOMPAS.com/GARRY LOTULUNGSenam Artistik putri Indonesia, Rifda Irfanaluthfi melakukan lompatan nomor senam lantai di Ninoy Aquino Memorial Stadium, Manila, Filipina, Senin (2/12/2019). Rifda Irfanaluthfi menyumbang medali perak untuk nomor all-round individual putri.

KOMPAS.com - Gerak aktivitas ritmik merupakan kemampuan gerak tubuh yang dilakukan dengan mengikuti gerak irama musik atau lagu.

Untuk mengawali aktivitas gerak ritmik, pesenam harus melakukan sikap awal tubuh yang baik. Sikap awal ini digunakan dalam setiap aktivitas gerak ritmik.

Apa sajakah sikap awal tubuh dalam aktivitas gerak ritmik? Berikut penjelasan yang dilansir dari situs Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan (Kemdikbud):

Sikap tegak langkah kaki kiri atau kaki kanan

Sikap awal tubuh ini dibagi menjadi dua jenis, yakni tegak langkah kaki kiri serta tegak langkah kaki kanan.

Baca juga: Merancang Gerak Ritmik Ayunan Tangan

Perbedaan antara keduanya hanya terletak pada posisi kaki saja. Bagaimana cara melakukannya? Berikut penjelasannya:

  • Tegak langkah kaki kiri

Sikap awal ini dilakukan dengan kaki kanan diletakkan di tanah. Sedangkan ujung kaki kiri diletakkan di samping tumit kaki kanan. Posisi lutut kaki kanan sedikit ditekuk.

Ketika melakukan sikap awal tubuh ini, berat badan bertumpu pada kaki kanan. Posisi kaki kiri jinjit atau posisi telapak kakinya lebih tinggi dibanding telapak kaki kanan.

  • Tegak langkah kaki kanan

Sikap awal ini serupa dengan tegak langkah kaki kiri. Hanya saja posisinya berbeda. Kaki kiri diletakkan di tanah, sedangkan ujung kaki kanan diletakkan di samping kaki kiri.

Sama seperti sikap awal tubuh sebelumnya, berat badan pada langkah tegak ini bertumpu pada kaki kiri. Kaki kanan posisinya agak sedikit jinjit dan diletakkan di samping tumit kaki kiri.

Baca juga: Senam Lantai: Pengertian, Ukuran Tempat, Tujuan, dan Teknik

Sikap tegak anjur kaki kiri atau kaki kanan

Sikap awal tubuh ini dibagi menjadi enam jenis. Perbedaannya terletak pada posisi kaki serta letak kaki. Sikap awal ini dilakukan oleh kedua kaki, secara bergantian.

Halaman:

Sumber Kemdikbud
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Penggunaan During, For, dan While

Penggunaan During, For, dan While

Skola
Contoh Teks Petunjuk Cara Menghemat Energi

Contoh Teks Petunjuk Cara Menghemat Energi

Skola
Contoh Kalimat Efektif dan Tidak Efektif

Contoh Kalimat Efektif dan Tidak Efektif

Skola
Kalimat Tunggal dan Majemuk: Ciri-ciri dan Contohnya

Kalimat Tunggal dan Majemuk: Ciri-ciri dan Contohnya

Skola
Jenis-Jenis Alat Musik Tradisional Mancanegara

Jenis-Jenis Alat Musik Tradisional Mancanegara

Skola
Perbedaan Kalimat Aktif dan Pasif

Perbedaan Kalimat Aktif dan Pasif

Skola
Invasi Teluk Babi di Kuba (1961)

Invasi Teluk Babi di Kuba (1961)

Skola
Konservasi Tanah: Definisi dan Metodenya

Konservasi Tanah: Definisi dan Metodenya

Skola
Contoh Dialog Talking about Ability

Contoh Dialog Talking about Ability

Skola
Masalah Pembangunan Ekonomi di Negara Berkembang

Masalah Pembangunan Ekonomi di Negara Berkembang

Skola
Perkembangan Seni Rupa Murni Indonesia

Perkembangan Seni Rupa Murni Indonesia

Skola
Degradasi Tanah: Definisi dan Penggolongannya

Degradasi Tanah: Definisi dan Penggolongannya

Skola
Penggunaan in Order That, in Order to, dan So That

Penggunaan in Order That, in Order to, dan So That

Skola
Jenis-Jenis Belanja Daerah

Jenis-Jenis Belanja Daerah

Skola
Contoh Dialog Talking About Possibility in the Past

Contoh Dialog Talking About Possibility in the Past

Skola
komentar
Close Ads X