Aktivitas Tes Kebugaran Jasmani

Tes ini dilakukan dengan berdiri tegak di dekat dinding, kemudian melompat. Posisi tangan berusaha meraih titik tertinggi dinding.

Baca juga: Gerakan Ayunan Lengan dan Tangan dalam Gerak Berirama

• Illinois agility run

Tes ini bertujuan untuk mengetahui kecepatan serta kelincahan tubuh.

Tes ini dilakukan dengan menaruh beberapa benda di tanah atau lantai dan kemudian berlari cepat sambil berusaha menghindari benda tersebut.

Tes kebugaran jasmani bertujuan untuk mengetahui seberapa kuat tubuh seseorang.

Pastikan untuk melakukan aktivitas latihan kebugaran jasmani secara rutin agar kesehatan serta daya tahan tubuh tetap terjaga.