Studi Sebut Mayoritas Pekerja "Shift" Malam Alami Gangguan Tidur

“Efek kerja shift terhadap tidur paling menonjol terjadi pada orang dewasa muda dengan pendidikan rendah,” kata Lancel.

Baca juga: Kurang Tidur Picu Risiko Diabetes pada Wanita, Kok Bisa?

Namun, itu didasarkan pada pelaporan mandiri, bukan analisis tidur yang dilakukan di laboratorium.

Jam kerja yang tidak teratur, terutama di malam hari, telah dikaitkan dengan sejumlah masalah kesehatan, termasuk diabetes, kanker, dan depresi.

Peneliti mengakui betapa masyarakat modern bergantung pada kerja malam, tetapi mereka mengingatkan pula supaya perusahaan lebih memperhatikan dampak kesehatan yang dapat terjadi pada pekerja di shift ini.

"Penggiliran jadwal kerja umumnya disarankan dengan periode kerja malam sesingkat mungkin dan banyak hari istirahat di antaranya untuk memulihkan akumulasi defisit tidur," tulis para peneliti dalam makalah yang dipublikasikan di Frontiers in Psychiatry.