7 Makanan untuk Meningkatkan Imun di Musim Pancaroba

KOMPAS.com – Musim pancaroba merupakan musim peralihan antara dua musim, yakni musim hujan dan musim kemarau.

Musim pancaroba dari musim hujan ke musim kemarau biasanya terjadi pada bulan Maret dan April.

Sementara itu, musim pancaroba dari musim kemarau ke musim hujan terjadi pada bulan Oktober hingga Desember.

Pada musim pancaroba, biasanya banyak orang yang mengalami masalah kesehatan, seperti flu, pilek, dan batuk.

Untuk mencegah penyakit tersebut dan menjaga tubuh tetap sehat, dibutuhkan asupan yang sehat dan seimbang.

Baca juga: Musim Pancaroba, Ini Ciri-ciri Datangnya Puting Beliung Menurut BMKG

Berikut adalah makanan untuk meningkatkan imun di musim pancaroba, dilansir dari Medical News Today, 10 Juli 2018.

1. Cokelat hitam

Cokelat hitam mengandung antioksidan yang disebut theobromine yang dapat membantu meningkatkan imun tubuh sekaligus melindungi dari radikal bebas.

Radikal bebas merupakan molekul yang diproduksi tubuh ketika memecah makanan atau saat bersentuhan dengan polutan.

2. Kunyit