Kompas.com - 07/05/2021, 17:35 WIB
Ilustrasi sakit kepala shutterstockIlustrasi sakit kepala
Penulis Lulu Lukyani
|

Untuk kompres panas, bisa dengan menggunakan kain bersih yang telah direndam dalam air hangat dan tempelkan di sumber-sumber rasa sakit.

3. Aromaterapi

Aromaterapi diyakini mampu memberikan sejumlah manfaat kesehatan, salah satunya adalah membuat tubuh yang lelah menjadi lebih rileks.

Baca juga: Cara Cepat Megobati Sakit Kepala, Termasuk Minum Secangkir Kopi

Beberapa wewangian aromaterapi diyakini mampu menenangkan dan mengurangi gejala sakit kepala. Aromaterapi tersebut adalah peppermint, kayu putih, dan minyak lavender.

4. Latihan pernapasan

Mungkin terdengar agak aneh, namun latihan pernapasan memang bisa menjadi cara mengatasi sakit kepala.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Mulailah dengan mencari tempat yang tenang, nyaman, dan tidak ada gangguan yang akan mengalihkan fokus.

Selanjutnya, ambil napas lambat dan berirama, tarik napas selama lima detik, lalu keluarkan selama lima detik.

5. Minum cukup air

Dehidrasi dapat menyebabkan sakit kepala sehingga minum cukup air bisa menjadi cara untuk mengatasinya.

Baca juga: Gejala Migrain Tak Hanya Sakit Kepala Sebelah, Ini Penjelasan Ahli

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Sumber Healthline
Rekomendasi untuk anda
25th

Ada hadiah uang elektronik senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads X