Musim Mangga, Waspada Bahayanya bagi Diabetesi Jika Konsumsi Berlebihan

Di dalam buah terdapat pemanis alami yaitu fruktosa, ini adalah kandungan karbohidrat pemanis.

Jadi, kata dia, semakin simpel gula maka akan semakin mudah diserap, termasuk bahan atau kandungan pemanis buah juga relatif mudah diserap oleh tubuh.

"Jadi makin manis buah-buahan, maka kalau dikonsumsi dalam jumlah yang banyak itu makin cepat naik (kadar) gulanya," tuturnya.

Baca juga: Makan Nasi Putih Tiga Kali Sehari Sebabkan Diabetes Tipe 2, Benarkah?

"Mangga itu manis-manis mangga itu harus dikonsumsi terbatas, untuk penderita diabetes prinsipnya begitu," imbuhnya.

Oleh karena itu, Ia mengingatkan kepada masyarakat terhadap pentingnya mengetahui gejala klasik diabetes yang bisa didiagnosa dari awal oleh diri sendiri masing-masing.

Gejala tersebut diantaranya seperti banyak minum, banyak kencing dan juga berat badan yang turun secara drastis.

"Bagi diabetesi (penderita diabetes), penting untuk mengecek kadar gula darah secara rutin dan melakukan pencegahan, terlebih daat pandemi Covid-19 sekarang ini," jelasnya.