Mengapa Beberapa Orang Berkeringat Lebih Banyak dari yang Lain?

KOMPAS.com - Saat berolahraga, Anda mungkin mengamati orang di sekitar yang sudah basah oleh keringat, meski mereka memulai sesi olahraga bersama-sama dengan Anda.

Lalu mengapa beberapa orang bisa berkeringat lebih banyak daripada yang lain?

Sebelum menjawabnya, mari bahas terlebih dulu mengenai keringat.

Berkeringat adalah proses fisiologis tubuh manusia yang sangat penting karena membantu mengatur suhu tubuh.

Saat suhu sekitar tinggi, kelembaban yang ada di tubuh menguap, membuat badan menjadi sedikit sejuk.

Nah, ada beberapa hal yang memengaruhi seseorang lebih sering berkeringat, apa saja berikut di antaranya seperti dikutip dari Science ABC.

Jenis kelamin

Berkeringat disebabkan oleh kelenjar keringat kecil yang ada di kulit di seluruh tubuh.

Manusia biasanya memiliki sekitar 2-4 juta kelenjar keringat pada saat lahir.

Meski kulit wanita memiliki lebih banyak kelenjar keringat daripada pria, tetapi pria masih cenderung lebih banyak berkeringat daripada wanita. Ini karena rata-rata kelenjar keringat mereka lebih aktif.

Jumlah kelenjar keringat

Jumlah kelenjar keringat bervariasi dari satu orang ke orang lain meskipun dalam jenis kelamin yang sama.

Efeknya cukup jelas. Lebih banyak kelenjar keringat sama dengan memilliki lebih banyak keringat.

Jika Anda memiliki lebih banyak kelenjar keringat daripada teman Anda, maka secara alami Anda akan lebih banyak berkeringat.

Intensitas aktivitas fisik

Semakin intens melakukan sesi olahraga maka semakin banyak pula seseorang akan berkeringat.

Jumlah panas sekitar secara langsung dan paling jelas memengaruhi jumlah keringat bagi siapa pun.

Jika seseorang berada di lingkungan yang lebih panas daripada orang lain, maka jelas akan lebih bermandikan keringat.

Emosi

Semakin cemas, takut, atau khawatir akan membuat seseorang lebih banyak mengeluarkan keringat. Misalnya, saat mengikuti sebuah ujian dan Anda tidak bisa menjawabnya.

Lemak tubuh

Orang gemuk atau mengalami obesitas berkeringat lebih sering daripada mereka yang memiliki berat badan normal.

Ini terjadi karena kelebihan lemak tubuh bertindak sebagai insulator yang meningkatkan suhu inti tubuh, membuat seseorang merasa lebih panas dan cenderung berkeringat.

Penyakit

Jika semua kondisi di atas tidak berlaku namun Anda masih berkeringat banyak, maka bisa jadi Anda menderita kondisi umum berkeringat berlebih yang disebut hiperhidrosis.

Kondisi ini umum diamati pada orang yang kelebihan berat badan/obesitas dengan gaya hidup yang relatif tidak banyak bergerak.

Namun, kondisi tersebut bisa diatasi dengan pengobatan yang tepat dan perubahan gaya hidup seperti mengurangi konsumsi minuman beralkohol, berhenti merokok, dan mengurangi konsumsi kafein, serta tentu saja latihan fisik.