Meditasi dan Tadarus, Cara Wulan Guritno Atasi Depresi

JAKARTA, KOMPAS.com - Artis peran Wulan Guritno mengaku pernah mengalami depresi.

Saat melakukan Instagram Live bersama Flix Cinema, Jumat (8/5/2020), Wulan membeberkan caranya mengatasi depresi.

Baca juga: Wulan Guritno Awet Muda, Ini Resepnya

"Aku sempat mengalami down dan depresi, pasti ada naik turunnya, ada titik di mana kita semangat, kita bingung, tiba-tiba ketakutan, tiba-tiba semangat lagi, tiba-tiba depresi karena ya kebingungan akan semua kalo dijelasin juga panjang," ujar Wulan.

Wulan sangat yakin semua orang tentu memiliki masalahnya masing-masing.

Untuk mengurangi ganguan depresi, artis kelahiran 14 April 1982 ini memilih untuk mengukuti meditasi.

Baca juga: Social Distancing, Wulan Guritno Rayakan Ulang Tahun Virtual

"Semua orang punya masalah dan kehidupan masing-masing jadi akhirnya itu ikut meditasi," katanya.

Bukan hanya itu, setelah melakukan meditasi, ibu tiga anak ini langsung melanjutkan dengan kegiatan tadarusan.

"Setelah itu aku juga mulai ikutan tadarusan, tapi tadarusan yang lebih ke filosofis," ujar Wulan.

Baca juga: Di Rumah Saja karena Corona, Wulan Guritno: Era Baru Rayakan Ulang Tahun

Kegiatan tadarus yang dilakukan Wulan lebih kepada pengajaran arti huruf-huruf Al Quran dan filosofi Islam.

"Arti setiap huruf, arti setiap kata gitu. Jadi akhirnya ya sudah aku setiap habis meditasi aku tadarusan itu sama ada kelompok aku namanya pengajian Sakinah," katanya.

Selain itu, artis yang berdarah Jawa-Inggris ini juga memiliki keinginan untuk membaca surah dan menghatamkan Al Quran.

Baca juga: Wulan Guritno Ceritakan Kondisi Shaloom Saat Ada Lockdown di Inggris

"Artinya gini sebenarnya aku pengin tuh baca juz-juz surah pendek Al Quran, namatin (khatam) Al Quran," ujar Wulan.