Catat, 8 Tanda Bantal Perlu Diganti

KOMPAS.com - Bantal merupakan 'kemewahan' kecil yang kadang tidak terlalu terpikirkan. Apakah Anda sering bersin atau merasakan sakit saat bangun tidur?

Bisa jadi hal ini karena bantal yang Anda gunakan. Berikut delapan tanda bantal harus diganti. 

1. Bantal sudah beberapa tahun tidak diganti

Dikutip dari The Spruce, Senin (6/2/2023), Carl Walsh, pakar tidur dan pemilik Bed Guru mengatakan, setelah satu atau dua tahun, waktunya Anda berpikir untuk mengganti bantal.

SHUTTERSTOCK / Sarah_Leanne Ilustrasi bantal lumbar.

Lamanya penggunaan akan tetap membuatnya aus meskipun pencucian secara rutin cukup membantu.

Baca juga: Cara Mencuci Bantal Berjamur agar Tak Sebabkan Alergi

Ia menambahkan, selama bertahun-tahun, bantal akan menampung penumpukan sel kulit mati, debu dan minyak dari rambut dan kulit kita, serta cairan, tumpahan dan noda.

"Semuanya menciptakan lingkungan yang sempurna bagi tungau debu untuk berkembang," katanya.

4. Bantal menguning atau berbintik

Diana Ludwiczak, inspektor kutu busuk dan hama tersertifikasi dari New York yang juga pendiri Doctor Sniffs Bed Bug Dogs mengatakan, bercak bisa jadi merupakan jamur atau bahkan kotoran kutu busuk.Seiring waktu, bantal bisa ternoda dan menguning karena keringat dan minyak tubuh.

Baca juga: Alasan Penting Harus Mencuci Bantal dan Cara Membersihkannya

"Tidur di sarung bantal kuning dapat menarik serangga lain ke tempat tidur Anda, yang ingin memakan kelembapannya," katanya.

Oleh karena itu bantal disarankan diganti ketika terdapat bintik atau perubahan warna.

FREEPIK/TIRACHARDZ Ilustrasi tidur.

3. Terasa sakit saat bangun tidur

Terkadang Anda mengabaikan leher yang sakit saat bangun pagi. Karen Yu, manajer pemasaran dan ahli strategi produk di perusahaan kasur dan peralatan rumah tangga Zinus UK mengatakan, jika hal ini terjadi lebih sering, pertimbangkan untuk mengganti bantal.

"Penyangga yang tidak tepat dapat menyebabkan masalah pada leher, punggung, dan bahu. Ini juga dapat membuat Anda merasa kaku di pagi hari dan menyebabkan sakit kepala serta migrain," katanya.

4. Bantal kehilangan bentuk terbaiknya

Yu menyarankan percobaan kecil untuk mengetes bantal, yakni lipat bantal menjadi dua dan tahan selama sekitar 30 detik. Jika bantal tidak kembali ke bentuk normalnya, saatnya mencari yang baru.

Baca juga: Bisakah Memperbaiki Bentuk Bantal yang Kempis?

5. Tidak lagi empuk dan nyaman

Jika bantal tampak kempis, inilah saatnya untuk menggantinya dengan bantal baru.

Karin Sun, pakar tekstil dan praktik tidur terbaik serta salah satu pendiri Crane & Canopy mengatakan, jika Anda sulit tidur, luangkan waktu untuk memperhatikan dan memikirkan apakah bantal Anda menambah kenyamanan atau ketegangan di malam hari. 

6. Bantal sudah kedaluwarsa

Tahukah Anda bahwa bantal juga memiliki periode kedaluwarsa? Terdapat tanggal yang merupakan indikator kapan Anda harus membeli satu set baru.

Baca juga: Berapa Lama Masa Pakai Bantal dan Kapan Harus Diganti?

Menurut Yu, tidak perlu langsung membeli bantal baru.

"Tetapi merupakan ide yang bagus untuk menggantinya setelah mencapai titik itu untuk memastikan Anda mendapatkan hasil maksimal dari mereka," saran Yu.

7. Berbau tak sedap

Yu menjelaskan, bantal mengumpulkan sel-sel, kotoran, debu, dan hal ini dapat menimbulkan bau tak sedap.

Erik Mclean/ Unsplash Ilustrasi bantal.

Terdengar menjijikkan, memang, namun menurutnya ini alamiah. "Sebagian besar bantal bisa jadi empuk kembali setelah dicuci," imbuhnya.

Baca juga: Tips Memperpanjang Usia Penggunaan Bantal

Hingga satu tahun pun Anda mungkin masih dapat mencium bau tersebut. Jika Anda mengalami hal tersebut, ia menyarankan agar sebaiknya kita membeli bantal baru.

8. Memicu bersin

Saat debu dan kotoran terjerat dalam serat bantal, hidung Anda bisa menderita. "Hal ini dapat menyebabkan bersin yang dapat berdampak besar pada kualitas tidur kita, dan sangat menganggu bagi penderita alergi," kata Yu.

Ia menambahkan, jika bantal membuat Anda bersin, bahkan setelah dibersihkan, maka sudah saatnya diganti.