Mengapa Bantal Harus Diganti dan Kapan Harus Menggantinya?

FREEPIK/TIRACHARDZ Ilustrasi bantal.

Para ahli menyarankan untuk tidak tidur tengkurap. Posisi ini menyebabkan punggung Anda melengkung dan leher berputar ke samping, menyebabkan ketegangan pada tulang belakang dan leher Anda.

Jika Anda memiliki kondisi leher atau bahu, Anda harus berbicara dengan fisioterapis Anda tentang pilihan Anda.

Baca juga: Cara Mencuci dan Mengeringkan Bantal Busa

Seberapa sering harus mengganti bantal?

Bantal usang tidak akan memberi Anda dukungan yang Anda butuhkan. Tergantung pada kualitas bantal Anda dan bagaimana bantal itu tahan terhadap 'keausan' normal, bantal itu bisa bertahan dari dua hingga lima tahun. 

Perusahaan bed-in-a-box Australia merekomendasikan Anda untuk bertanya pada diri sendiri dua pertanyaan berikut. 

• Apakah bantal Anda masih menawarkan dukungan dan kenyamanan yang sesuai yang Anda butuhkan? Apakah bantal Anda sudah menggumpal? Pertimbangkan bentuk bantal dan apakah leher dan kepala Anda terasa ditopang.
• Apakah bantal Anda masih 'segar'? Apakah warna bantal Anda berbeda dengan saat Anda membelinya? Atau apakah itu mengembangkan noda atau bau yang jelas?

Baca juga: Penyebab dan Cara Menghilangkan Noda Kuning pada Sarung Bantal

Menurut Michael Breus, penulis Good Night, jika Anda memiliki bantal poliester tua yang polos dan murah, Anda harus menggantinya setiap enam bulan.

Tetapi jika Anda memiliki bantal busa memori atau bantal dengan integritas struktural, itu akan bertahan selama 18 hingga 36 bulan.