10 Tanaman Herbal yang Bisa Redakan Batuk dan Flu

JAKARTA, KOMPAS.com - Musim hujan berdampak pada merebaknya penyakit flu, termasuk batuk, pilek, hingga demam. Namun, Anda tidak perlu langsung mengonsumsi obat-obatan untuk meredakan batuk dan flu.

Jika Anda ingin menyembuhkan diri sendiri secara alami, tanpa menggunakan obat-obatan yang keras, ada banyak tanaman herbal yang bisa meredakan batuk dan flu.

Dikutip dari Balcony Garden Web, Jumat (30/12/2022), berikut beberapa di antaranya.

1. Kemangi

Menurut sebuah penelitian, kemangi atau basil sangat ideal untuk mengobati berbagai macam penyakit termasuk batuk, pilek, demam asma, radang sendi, dan penyakit mata.

Anda dapat mengonsumsinya dengan menambahkan teh atau minuman panas atau disantap dalam bentuk lalapan. 

2. Oregano

Tanamab herbal yang harum ini tidak hanya digunakan untuk memasak pasta atau pizza, tetapi juga memiliki sifat antiseptik yang dapat menyembuhkan flu, demam ringan, batuk, dan pilek.

Oregano juga mampu meredakan otot kaku dan dada sesak.

3. Peppermint

Peppermint banyak digunakan dalam teh herbal untuk mengobati pilek, batuk, dan hidung tersumbat. Ini mendinginkan selaput lendir dan bekerja sebagai dekongestan.

Untuk menanam peppermint, ambil potongannya, buang daun bagian bawah, dan tempatkan batangnya di dalam pot berisi media tanam yang menyerap air dengan baik.

4. Rosemary

Rosemary kaya akan antioksidan yang diperlukan untuk sistem kekebalan tubuh yang sehat, membantu mencegah penyakit di musim hujan.

Sertakan rosemary dalam makanan harian atau seduh beberapa daun rosemary dalam teh. 

5. Sage

Sage memiliki sifat antibakteri, antiseptik, dan astringen yang bagus untuk mengobati batuk, sakit tenggorokan, dan radang mulut.

Buatlah teh aromatik dari daun sage segar atau kering dan dapatkan obat yang menenangkan untuk dingin dan hidung tersumbat.

6. Chamomile

Chamomile memiliki sifat antispasmodik yang membantu meredakan batuk, sakit tenggorokan, dan pilek. Sifat antioksidan bekerja pada perbaikan jaringan juga.

Anda bisa minum teh chamomile atau menghirup uapnya.

7. Serai

Sereh atau serai memiliki sifat antiradang dan antijamur yang membantu melawan batuk dan pilek. Seduh beberapa lembar daun serai segar dan parutan jahe dalam air mendidih untuk meredakan batuk.

8. Thyme

Minyak esensial yang diekstraksi dari daun thyme digunakan untuk mengobati batuk. Menurut sebuah penelitian, perpaduan ivy dan thyme membantu meredakan bronkitis akut dan batuk.

Jadi, jika lain kali Anda menderita batuk dan pilek, minumlah teh thyme.

9. Marjoram

Marjoram memiliki sifat antimikroba, antiinflamasi, dan antioksidan. Tanaman herbal ini sering digunakan untuk mengobati infeksi, pilek, batuk, dan pilek.

Anda bisa menggunakannya pada pizza dan hidangan daging lainnya.

10. Sirih

Aroma pedas dari daun sirih sangat cocok untuk menyembuhkan batuk dan pilek. Ini bagus untuk mengobati paru-paru tersumbat, asma, dan penyakit dada.

Oleskan sedikit mustard oil pada daun sirih dan tempelkan di dada untuk mengobati hidung tersumbat.