Jangan Pakai Warna Ini untuk Dinding Kamar Tidur, Bisa Ganggu Istirahat

JAKARTA, KOMPAS.com - Kamar tidur adalah tempat yang seharusnya menenangkan dan nyaman untuk tidur dan beristirahat. Warna cat dinding kamar tidur pun berpengaruh terhadap kualitas tidur Anda.

Dilansir dari Homes & Gardens, Senin (10/1/2022), saat memutuskan ide warna kamar tidur, mengikuti tren warna saat ini dengan mudah, termasuk kuning dan krem. Akan tetapi, sebuah penelitian baru-baru ini mengungkapkan bahwa beberapa warna lebih baik tidak dipilih untuk dinding kamar tidur.

Studi yang dilakukan oleh Sleep Junkie tersebut mensurvei lebih dari 1.000 orang warna Amerika Serikat untuk menemukan bahwa kuning, cokelat, dan krem adalah tiga warna terburuk untuk kamar tidur.

Namun, terlepas dari penempatannya, krem adalah warna dinding paling populer kedua di antara responden. Namun, mengapa kita harus menghindari warna-warna ini?

"Ketika berbicara tentang lingkungan tidur kita, warna dapat memainkan peran dalam seberapa terstimulasinya kita dan bagaimana perasaan kita saat mematikan lampu untuk tidur," kata psikolog dan konsultan kesejahteraan Lee Chambers.

Chambers menjelaskan, meskipun warna kuning memiliki makna ceria, warna ini sama intensnya dan merangsang kreativitas saat Anda mencoba untuk beristirahat.

Lee menambahkan, kontak yang terlalu lama dengan warna-warna ini dapat menciptakan perasaan iritasi dan kecemasan.

"Ini dapat memengaruhi kualitas dan kuantitas tidur, membuat Anda merasa kurang semangat di pagi hari," sebut Chambers.

Studi tersebut mengungkapkan bahwa ungu dan biru sebagai warna yang membuat tidur malam paling nyenyak. Hanya 12 persen responden yang memiliki kamar tidur dengan dinding ungu memiliki tidur malam yang buruk.

Dengan banyaknya pilihan ide kamar ungu yang tersedia, mana yang terbaik untuk tidur Anda? Chambers merekomendasikan untuk memilih warna yang kurang cerah, yang akan mendorong Anda untuk merasa tenang.

"Lilac sangat cocok untuk mendukung rasa santai, tenang dan tempat untuk merasa damai, tidak peduli seberapa stres hari Anda," tutur Chambers.

Pakar tidur dan penulis Christine Lapp juga merekomendasikan untuk memilih warna ungu yang lebih biru daripada ungu dengan nuansa merah muda.

"Biru adalah warna cat terbaik kedua untuk tidur, dikenal karena sifatnya yang menenangkan dan menenangkan, sedangkan merah muda cenderung menjadi warna yang paling cocok untuk mendorong kreativitas, menggairahkan otak, daripada menenangkannya," ungkap Lapp.