Bukan Mitos, Ini 3 Manfaat Tanaman di Ruang Kerja

JAKARTA, KOMPAS.com - Tak hanya menjadikan ruangan semakin hijau, namun faktanya tanaman memiliki beragam manfaat untuk kesehatan, bahkan dapat meningkatkan produktivitas seseorang.

Dilansir dari The Spruce, Kamis (24/6/2021), sebuah penelitian dari American Psychological Association menunjukkan bahwa Anda benar-benar bisa menyelesaikan lebih banyak pekerjaan sekitar 10 hingga 15 persen lebih banyak, ketika dikelilingi oleh tanaman.

Berikut tiga alasan mengapa meletakkan tanaman di ruang kerja bisa meningkatkan produktivitas.

Warna hijau sangat menenangkan

Ya, kedengarannya sangat sederhana, tetapi sains mendukungnya. Itu sebabnya Anda melihat hijau di banyak logo restoran, mengapa ada tanaman di banyak restoran, kantor medis, dan tempat serupa.

Tanaman di tempat kerja dapat meningkatkan produktivitas karena membawa alam ke dalam lingkungan teknologi seperti kantor dapat sangat berdampak positif bagi individu di sekitarnya.

Tanaman juga dapat meningkatkan suasana hati orang-orang di sekitarnya menjadi lebih baik, oleh karena itu, hijau dianggap oleh psikolog warna sebagai salah satu nuansa paling menenangkan yang ada.

Di samping itu, menggabungkan tanaman hijau ke dalam ruang kerja Anda dapat menjadi langkah positif.

Selain meningkatkan emosi orang-orang di sekitar mereka, hal itu juga memungkinkan kreativitas mengalir dan memungkinkan orang menjadi lebih kreatif.

Pada dasarnya, ini menunjukkan bahwa melihat alam, bahkan hanya gambar alam dapat menggeser otak ke mode pemrosesan yang berbeda, membuat karyawan merasa lebih santai dan lebih mampu berkonsentrasi.

Mengurangi stres

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh American Society for Horticultural Science, memiliki tanaman kecil yang terletak dalam pandangan dapat membantu mengurangi stres.

Dalam penelitian yang dilakukan di University of Hyogo di Awaji, Jepang, peneliti mengarahkan 63 pekerja kantoran untuk beristirahat selama tiga menit sambil duduk di meja mereka, awalnya tanpa tanaman.

Penelitian mengukur stres psikologis pada peserta menggunakan State-Trait Anxiety Inventory.

"Rasio peserta yang denyut nadinya menurun secara signifikan setelah istirahat tiga menit dengan interaksi dengan tanaman meja mereka terbukti pasti," kata penelitian tersebut.

Setiap tanaman yang digunakan dalam penelitian ini dipilih dan dirawat oleh peserta. Mereka dapat mengambil merawat tanaman mereka atau hanya melihat mereka. Kedua tindakan itu menenangkan mereka secara signifikan.

Mengubah suasana kerja

Tanaman tak hanya dapat membantu mengurangi stres tetapi juga dapat mengubah seluruh nuansa ruangan. The American Society for Horticultural Science menerbitkan sebuah studi tentang manfaat psikologis dari tanaman hias indoor.

Ditemukan bahwa tanaman dalam ruangan dipandang sebagai fitur lingkungan dalam ruangan yang menarik perhatian dan dapat membangkitkan emosi positif yang masing-masing dapat mendorong pembaruan kapasitas untuk berkonsentrasi dan mengganggu proses stres.