Jangan Dilakukan, Ini 5 Dampak Buruk Makan di Tempat Tidur

Akan tetapi, tidak sedikit penghuni rumah yang lebih memilih makan di kamar tidur sembari bersantai memainkan handphone atau menonton tayangan favorit di televisi (TV). 

Padahal, mengonsumsi makanan apa pun di tempat tidur dapat berdampak buruk bagi kesehatan, kualitas tidur, dan kamar tidur.

Dilansir dari beberapa sumber, Sabtu (29/5/2021), berikut ini adalah dampak buruk yang bisa terjadi apabila makan di tempat tidur.  

Kualitas tidur jadi berkurang

Aktivitas tidur dan makan di tempat tidur yang sama bisa mempengaruhi kualitas tidur seseorang menjadi berkurang.

Melakukan tugas-tugas lain di tempat tidur seperti makan dan menonton TV dapat menipu pikiran seseorang untuk menghubungkan tempat tidur dengan tugas-tugas selain tidur. 

Makan di tempat tidur dapat mengganggu rutinitas tidur dan membuat seseorang mengalami defisit tidur yang signifikan.

Jadi, ketika seseorang terbiasa melakukan berbagai aktivitas di tempat tidur, otak mereka akan menyimpulkan bahwa tempat tidur bukan tempat yang tenang untuk tidur. 

Membuat kamar tidur berbau

Saat seseorang makan di tempat tidur, tentu makanan akan mengeluarkan aroma di dalam kamar tidur.

Bayangkan apabila kamu mengonsumsi makanan yang berbau tak sedap, seperti jengkol atau petai di tempat tidur, pasti akan menimbulkan bau tak sedap di kamar tidur. Akibatnya, kamar tidur menjadi tidak nyaman. 

Mengotori tempat tidur 

Makan di tempat tidur berpotensi mengakibatkan kasur menjadi kotor dan menodai seprai lantaran remahan atau saus dari makanan yang terjatuh.

Akibatnya, tempat tidur atau kasur menjadi tidak nyaman untuk dipakai tidur, yang pada akhirnya mempengaruhi kualitas tidur. 

Seprai jadi sarang bakteri

Jika menyantap makanan di atas tempat tidur, pertimbangkan setiap bagian kasur sebagai tempat berkembang biak yang potensial bagi kuman dan bakteri. 

Kemunculan kuman dan bakteri di kasur bukan tak mungkin dapat mengancam kesehatan. Ancaman tersebut semakin besar apabila seprai jarang diganti.

Seprai di kamar tidur harus diganti setiap satu hingga dua minggu sekali. Rutinitas mengganti seprai bisa lebih cepat dari seharusnya apabila sering melakukan aktivitas makan di tempat tidur.

Pada intinya, makan di tempat tidur berarti membuat peningkatan besar dalam pemeliharaan kasur dan kemungkinan pergantian kasur yang lebih cepat. 

Mengundang hewan yang tak diinginkan

Makan di tempat tidur sering kali mengundang hewan yang tak diinginkan seperti semut dan kecoak yang menjijikkan. 

Remahan makanan apa pun yang terjatuh di tempat tidur atau lantai kamar tidur bisa menjadi santapan lezat bagi semut dan kecoak.

Dengan mengetahui berbagai dampak buruk yang dijelaskan di atas, sudah seharusnya kamu berhenti makan di tempat tidur, kecuali dalam kondisi sakit.