15 Makanan yang Buruk untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Donat

7. Daging deli

Daging deli atau deli meat merupakan daging yang mengandung pengawet yang disebut natrium nitrat.

Natrium nitrat dapat memicu peradangan kronis di arteri yang menyebabkan aterosklerosis dan penyempitan arteri. 

Baca juga: Berapa Lama Daging Sapi Harus Direbus agar Empuk?

8. Kentang goreng keju

Kentang goreng keju merupakan salah satu makanan yang sebaiknya dihindari karena buruk bagi tubuh.

Kentang goreng disebut sebagai makanan yang tidak menyehatkan. Penambahan saus keju dalam kentang goreng akan memperburuk sajian gurih tersebut.

Saus keju mengandung 430 miligram natrium atau 19 persen dari nilai natrium harian yang direkomendasikan untuk satu orang.

Selain itu, satu porsi saus keju tanpa kentang goreng juga mengandung hampir 10 persen lemak harian.

9. Sup kalengan

Salah satu makanan yang mengandung natrium dalam jumlah tinggi menurut American Heart Association's adalah sup kalengan.

Bahkan, sup kalengan masuk dalam daftar "Salty Six" yang terkenal buruk untuk jantung.

Natrium dalam satu sup kalengan dari varietas yang sama berkisar antara 49-830 miligram atau lebih dari satu per tiga dari asupan harian yang direkomendasikan. 

Baca juga: 4 Tips Membuat Sup agar Lebih Gurih dan Enak

10. Krimer kopi non susu

Krimer kopi yang tahan lama ini biasanya terbuat dari minyak terhidrogenasi parsial atau disebut juga lemak trans.

Lemak trans dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung atau stroke dengan meningkatkan kolesterol LDL (kolestrol jahat) dalam tubuh.