Aturan Makan Para Pemain Piala Dunia 2022, dari Ronaldo hingga Messi

KOMPAS.com - Jutaan pasang mata dari berbagai negara mengarah pada Piala Dunia 2022 di Qatar. Pesta sepak bola per empat tahun ini digelar mulai November-Desember 2022.

Banyak hal menarik yang menjadi perhatian selama Piala Dunia 2022 berlangsung. Salah satunya, pola makan para pemain sepak bola ternama yang unjuk gigi dalam pertandingan ini.

Aktivitas fisik yang dilakukan para pemain sepak bola kala berlatih maupun bertanding di lapangan, menghabiskan banyak energi. Jadi, tidak heran bila asupannya harus dihitung dengan cermat.

Tiga pemain sepak bola populer di dunia, misalnya, yakni Ronaldo, Neymar, dan Messi, memiliki aturan makan masing-masing.

Dilansir dari First Post, Ronaldo, pemain sepak bola dari Portugal, mengikuti diet ketat yang hampir tidak pernah dilewatkan.

Masih dari sumber yang sama, koki pribadi Ronaldo mengatakan bahwa atlet sepak bola tersebut mengonsumsi makanan berupa ikan, ayam, hidangan laut, telur, minyak sayur, sayuran, dan biji-bijian.

Ronaldo menghabiskan enam porsi kecil dalam satu hari selama dietnya. Setiap tiga sampai empat jam, ia akan makan dengan selingan banyak air.

Giorgio Barone, mantan koki pribadi Ronaldo, mengatakan bahwa Ronaldo menyukai makanan berprotein tinggi, seperti ikan, ayam, daging sapi, telur, dan alpukat.

Tidak lupa santapan roti bakar alpukat yang dihidangkan sebagai camilan siang untuk Ronaldo.

Selanjutnya, ada Neymar dari Brasil yang memfokuskan diet pada makanan tinggi kalori. Umumnya, 60 persen kalorinya berasal dari karbohidrat, 30 persen dari protein, dan 10 persen dari lemak, vitamin, serta nutrisi lain.

Neymar setidaknya mengonsumsi tiga telur goreng, bayam, dan kalkun tanpa lemak untuk sarapan pagi. Dilanjutkan dengan minuman protein dan segenggam biji bunga matahari serta almond.

Santapan siang Neymar biasanya berupa bakso kalkun dan ubi jalar. Selain itu, ia juga mengonsumsi camilan kalkun dengan selai kacang dan biji bunga matahari.

Terakhir, Neymar akan mengonsumsi ikan putih dan kubis cincang rebus sebagai makanan penutup hariannya.

Neymar juga memiliki hari libur diet di mana dirinya akan menikmati kentang goreng dan piza favorit.

Sementara itu, Lionel Messi, kapten tim Argentina menjalani diet yang diawasi langsung oleh ahli gizi Giuliano Poser.

Diet Messi berfokus pada tidak meminum soda serta mengonsumsi piza. Sebaliknya, Messi akan mengonsumsi lima bahan utama, yakni buah, sayur, minyak zaitun, bij-bijian, dan air.

Messi juga mengurangi konsumsi daging berlebih dan mengalihkannya pada biji-bijian utuh, buah, dan sayuran untuk sarapan.

Nasi merah dan tuna menjadi santapan akhir Messi pada malam hari.

Pemain sepak bola lain yang mewakili negaranya pun memiliki aturan makan berbeda dari ketiganya.

Tim Argentina dan Uruguay dilaporkan mengirim 2.000 kilogram daging ke Qatar untuk para pemainnya

Sementara itu, koki yang menyiapkan makanan untuk tim Korea Selatan menyiapkan makanan bergizi dan lezat untuk para pemain sepak bola dari negaranya.

Makanan tersebut merupakan olahan daging ayam, sapi, dan bebek, tanpa daging babi.

• 5 Cara Membuat Popcorn Caramel untuk Teman Nobar Piala Dunia 2022
• Resep Kacang Mete Kari Panggang, Camilan Nobar Piala Dunia 2022