Tips Tetap Sehat Saat Mudik Pakai Angkutan Umum dari Pakar Unpas

4. Istirahat yang cukup sebelum berangkat

Perjalanan mudik yang jauh, apalagi memakan waktu lebih dari sehari, tentunya bakal menguras tenaga. Untuk itu, pastikan istirahat yang cukup sebelum berangkat.

"Kurangi aktivitas yang berat dan melelahkan, minimal satu hari sebelum mudik supaya tubuh tetap fit," katanya.

5. Bawa perlengkapan kesehatan

Trias juga mengingatkan agar masyarakat yang mudik jangan lupa bawa perlengkapan kesehatan.

Baca juga: Tips Mengelola Uang THR dengan Bijaksana ala Pakar Unair

Seperti obat-obatan pribadi dan perlengkapan P3K untuk mengantisipasi kondisi tubuh down saat mudik.

"Bawa obat-obatan pribadi atau obat-obatan umum, misalnya obat demam, obat sakit kepala, obat untuk mencegah mabuk, dan lain-lain," tandas Trias.