Alasan Kopi dan Teh Tak Dianjurkan untuk Diminum Bersamaan

KOMPAS.com - Kopi dan teh adalah minuman berkafein yang banyak dikonsumsi untuk menghilangkan kantuk serta meningkatkan kewaspadaan.

Beberapa penelitian menunjukkan, konsumsi kafein dalam jumlah sedang efektif melawan demensia, penyakit alzheimer, sindrom metabolik, dan penyakit hati berlemak, dikutip dari Vietnam VN.

Selain itu, teh mengandung L-theanine, yakni asam amino yang memiliki sifat menenangkan pada sistem saraf, membantu rileks sekaligus menjaga tubuh tetap waspada.

Oleh karena itu, beberapa orang mencoba untuk mengkombinasikan kopi dan teh untuk mendapatkan hasil maksimal dari kafein yang terkandung di dalamnya.

Meski demikian, perlu diketahui bahwa kopi dan teh tidak dianjurkan untuk dikonsumsi bersamaan, lantaran bisa menimbulkan efek samping pada kesehatan.

Lantas, apa alasan kopi dan teh tidak boleh diminum bersamaan?

Baca juga: 5 Manfaat Minum Teh Earl Grey Setiap Hari, Mengusir Sedih dan Menurunkan Berat Badan

Kopi dan teh tidak boleh diminum bersamaan

Dilansir dari Medical News Today, ada beberapa alasan di balik tidak dianjurkannya mengonsumsi kopi dan teh secara bersamaan.

Berikut daftarnya:

1. Sebabkan kecanduan kafein

Memadukan kopi dan teh dapat menyebabkan kandungan kafein semakin tinggi.

Kafein bekerja dengan cara merangsang atau menstimulan otak, sehingga mengonsumsi kopi dan teh dalam jumlah banyak dapat menyebabkan ketergantungan atau kecanduan. 

2. Memicu GERD

Beberapa orang melaporkan, kopi dan teh dapat memicu atau bahkan memperburuk gejala GERD.

Sebab, kafein dapat mengendurkan sfingter atau otot pemisah kerongkongan dengan lambung.

Saat sfingter kendur, cairan atau isi lambung dapat mengalir kembali ke kerongkongan.

Dokter juga merekomendasikan agar penderita GERD membatasi atau menghindari konsumsi minuman berkafein. 

Baca juga: 3 Manfaat Mengonsumsi Madu dan Teh Hijau, Baik bagi Penderita Diabetes

3. Sebabkan gangguan pencernaan

Tak hanya memicu GERD, minum kopi dan teh secara bersamaan juga dapat menimbulkan gangguan pencernaan, seperti mual, muntah, dan sakit perut.

Efek tersebut bisa semakin terasa jika kafein dikonsumsi secara berlebihan dan dalam kondisi perut kosong.

Untuk itu, mereka yang memiliki gangguan pencernaan ataupun sensitif terhadap kafein, tidak dianjurkan untuk minum kopi dan teh secara bersamaan.

4. Memicu dehidrasi

Kandungan kafein dalam kopi dan teh juga dapat memicu dehidrasi. Sebab, kafein memiliki efek diuretik, yakni meningkatkan frekuensi buang air kecil.

Jika tidak diimbangi dengan minum air putih untuk mengganti cairan yang hilang, seseorang berisiko mengalami dehidrasi.

Baca juga: Alasan Tidak Boleh Minum Teh Saat Perut Kosong, Ini yang Akan Terjadi