Jarang Diketahui, Ini Manfaat dan Efek Samping Minum Teh Susu Setiap Hari

KOMPAS.com - Teh adalah salah satu minuman paling populer di dunia dan memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan.

Selain itu, teh juga sering dikombinasikan dengan bahan lain untuk menambah cita rasa ataupun mendapatkan manfaat yang maksimal, seperti susu.

Dikutip dari Healthline, susu menjadi pilihan yang populer karena kaya akan nutrisi seperti protein, kalsium, dan potasium.

Kandungan itu penting untuk pertumbuhan optimal, komposisi tubuh, dan kesehatan tulang.

Sementara, teh kaya akan flavonoid, senyawa yang bertindak sebagai antioksidan untuk membantu melawan kerusakan sel akibat molekul reaktif yang dikenal sebagai radikal bebas.

Mengingat teh dan susu mengandung senyawa dan nutrisi yang meningkatkan kesehatan, menggabungkan keduanya mungkin tampak bermanfaat.

Lantas, apa manfaat mengonsumsi teh susu setiap hari?

Baca juga: Apa yang Terjadi pada Tubuh Saat Minum Teh Setelah Makan?

Manfaat minum teh susu setiap hari

Dikutip dari Medicine Net, berikut beberapa manfaat yang bisa didapatkan dari rutin mengonsumsi teh susu setiap hari:

1. Memberikan kekuatan pada tubuh

Teh kaya akan antioksidan yang baik untuk menjaga tubuh dari radikal bebas. Sementara, susu kaya akan kalsium, potasium, serta vitamin D dan B12 yang penting untuk kesehatan tulang dan otot.

Oleh karena itu, mengonsumsi teh susu setiap hari dapat memberikan manfaat untuk kesehatan tulang, otot, serta mencegah tubuh terkena paparan radikal bebas. 

Adapun seperti yang dikeathui, paparan radikal bebas yang berlebih dapat memicu berbagai macam penyakit berbahaya, seperti kanker.

Baca juga: 5 Manfaat Minum Teh Earl Grey Setiap Hari, Mengusir Sedih dan Menurunkan Berat Badan

2. Memberikan tambahan energi

Manfaat mengonsumsi teh susu setiap hari lainnya adalah memberikan dorongan energi yang baik untuk tubuh.

Sebab, susu kaya akan nutrisi seperi protein, lemak, dan karbohidrat, yang dapat menyumbang energi pada tubuh.

Sementara itu, teh mengandung kafein yang bermanfaat untuk meningkatkan kewaspadaan dan memberikan dorongan energi untuk menjalani aktivitas sehari-hari.

3. Meningkatkan kesehatan kulit

Mengonsumsi susu rendah lemak dalam jumlah sedang memberikan hasil yang bagus pada kulit.