3 Manfaat Mengonsumsi Madu dan Teh Hijau, Baik bagi Penderita Diabetes

KOMPAS.com - Madu merupakan salah satu bahan alami yang umum dikonsumsi sebagai pemanis atau penambah energi tubuh.

Bahan alami dari lebah ini memiliki khasiat menangkal radikal bebas, menurunkan tekanan darah, menurunkan kolesterol, dan menjaga kesehatan jantung, dikutip dari laman Kemenkes.

Untuk mengonsumsinya, madu umumnya akan dicampur dengan makanan atau minuman tertentu, seperti teh hijau.

Mengonsumsi madu yang dicampur dengan teh hijau memiliki berbagai khasiat untuk tubuh.

Apa saja manfaat tersebut?

Baca juga: 5 Potensi Efek Samping Minum Susu Campur Madu yang Jarang Diketahui

Manfaat mengonsumsi madu dan teh hijau

1. Berpotensi mendukung manajemen gula darah

Secangkir teh hijau dengan madu termasuk minuman yang aman dikonsumsi bagi penderita diabetes. Bahkan minuman ini mungkin memiliki potensi manfaat.

Sebuah analisis terhadap 17 penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan glukosa puasa dan HgA1C, dikutip dari Healthline.

Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa madu lebih baik dikonsumsi oleh penderita diabetes dibandingkan jenis gula lainnya.

Namun, masih diperlukan lebih banyak penelitian terkini sebelum yakin bahwa teh hijau dengan madu memiliki manfaat tersebut.

Baca juga: 5 Manfaat Madu untuk Wajah yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Ampuh Atasi Jerawat

2. Mengurangi gejala flu dan pilek

Minum teh hijau dengan madu dapat membantu mengatasi gejala dan bahkan mungkin mengurangi risiko pilek dan flu.

Penelitian telah menunjukkan hubungan antara katekin pada teh dengan tingkat flu yang lebih rendah dan gejala yang lebih sedikit.

Baca juga: Studi Ungkap Madu Mentah Dapat Turunkan Gula Darah dan Kolesterol

3. Baik untuk kesehatan gigi

Penelitian baru menunjukkan bahwa minum teh hijau dengan madu dapat mengurangi risiko kerusakan gigi.

Sebuah penelitian kecil menunjukkan bahwa meminum teh hijau dan madu secara bersamaan mengurangi bakteri Streptococcus mutans di mulut anak laki-laki.

Sebagai informasi, bakteri Streptococcus mutans merupakan bakteri penyebab kerusakan gigi.

Penelitian lain juga menunjukkan bahwa madu mungkin lebih baik untuk gigi daripada gula pada umumnya.

Baca juga: Apakah Penderita Diabetes Bisa Mengonsumsi Madu?