5 Teh Terbaik untuk Menghilangkan Lemak Perut

KOMPAS.com - Istilah perut buncit menggambarkan tampilan perut yang gendut atau besar.

Salah satu penyebab perut buncit adalah penumpukan lemak di perut akibat mengonsumsi makanan berlemak atau mengandung gula berlebihan.

Kondisi tersebut perlu diwaspadai karena berpotensi menyebabkan penyakit jantung, diabetes melitus, dan hipertensi atau penyakit tekanan darah tinggi.

Untungnya, penumpukan lemak di perut bisa dihilangkan dengan beberapa cara, salah satunya mengonsumsi jenis teh tertentu.

Berikut beberapa teh yang dapat menghilangkan lemak perut.

Baca juga: Waktu Sarapan dan Makan Malam Terbaik untuk Menghilangkan Lemak Perut, Pukul Berapa?

Teh yang bisa menghilangkan lemak di perut

1. Teh hijau

Dilansir dari Eat This, salah satu teh yang dapat menghilangkan lemak perut adalah teh hijau.

Manfaat tersebut pernah dibuktikan dalam penelitian International Journal of Environmental Research and Public Health pada 2022.

Hasilnya, partisipan mengonsumsi teh hijau memiliki risiko 44 persen lebih rendah terkena obesitas perut dibandingkan partisipan yang tidak minum teh hijau.

Selain itu, penelitian yang diterbitkan dalam The Journal of Nutrition pada 2009 menemukan bahwa katekin, antioksidan yang ditemukan dalam daun teh hijau, dapat membantu mengurangi lemak perut jika dibarengi dengan berolahraga.

Baca juga: 5 Minuman yang Bisa Membakar Lemak Perut Lebih Cepat

2. Teh hitam

Teh hitam dapat menghilangkan lemak perut karena kandungan polifenolnya mempunyai sifat antiobesitas.

Selain itu, polifenol dalam teh hitam juga dapat membantu mengurangi berat badan dan lemak visceral.

Dua manfaat tersebut dikemukakan peneliti dalam laporan yang diterbitkan dalam jurnal Molecules pada 2016.

Penelitian lain yang dipublikasikan dalam Food and Function pada 2014 menunjukkan, minum tiga cangkir teh hitam setiap hari selama tiga bulan dapat menurunkan berat badan dan mengurangi lemak perut sehingga lingkar pinggang mengecil.

Baca juga: Cara Mengurangi Lemak Perut di Usia 50 Tahun

3. Teh pu-erh

Teh Pu-erh merupakan salah satu jenis teh hitam fermentasi asal China yang bermanfaat untuk membakar lemak perut.

Penelitian yang dipublikasikan dalam Phytotherapy Research pada 2014 menemukan, partisipan pria dengan sindrom metabolik mengalami penurunan lemak ketika meminum teh pu-erh.