5 Teh Terbaik untuk Menghilangkan Lemak Perut

Penelitian lain dari Nutrition Research menemukan bahwa ekstrak dari teh pu-erh membantu menurunkan berat badan, BMI, dan lemak visceral pada orang dewasa di Jepang.

Adapun, lemak visceral adalah jenis lemak yang terdapat di dalam perut, tepatnya di sekitar hati, pankreas, dan usus.

Baca juga: 8 Manfaat Kelapa untuk Kesehatan, Mengurangi Lemak Perut, Cegah Penyakit Jantung hingga Diabetes

4. Teh putih

Jenis teh lain yang mempunyai manfaat menghilangkan lemak perut adalah teh putih.

Manfaat tersebut dapat dirasakan karena teh putih mempercepat metabolisme dan meningkatkan oksidasi lemak.

Dengan begitu, teh putih bisa membantu menurunkan atau mengelola berat badan secara keseluruhan.

Berdasarkan laporan yang diterbitkan dalam Food Safety and Health pada 2023, teh putih dapat menurunkan berat badan dan mengurangi lemak visceral.

Baca juga: 5 Kebiasaan Terbaik yang Bisa Mengecilkan Lemak Perut, Apa Saja?

5. Teh oolong

Teh oolong berasal dari daun teh yang sama dengan teh hijau dan teh hitam.

Namun, teh oolong hanya teroksidasi sebagian, sedangkan teh hijau tidak teroksidasi, dan teh hitam mengalami oksidasi penuh.

Teh oolong dibuat dengan mengeringkan daunnya di bawah sinar matahari hingga layu dan menggulung.

Penelitian menunjukkan bahwa teh oolong mengandung polifenol yang terkait dengan metabolisme yang lebih cepat dan mengurangi lemak perut.

Di sisi lain, penelitian University of Tsukuba pada 2020 menemukan bahwa teh oolong meningkatkan pemecahan lemak sekitar 20 persen dan terus berlanjut saat partisipan tidur.