7 Manfaat Buah Naga bagi Kesehatan, Apa Saja?

KOMPAS.com - Buah naga adalah buah yang memiliki bentuk unik dengan rasa manis dan bertekstur renyah.

Keunikan lain dari buah naga ada pada warna daging buahnya yang bisa berwarna merah muda atau putih.

Termasuk ke dalam keluarga spesies kaktus, buah naga mengandung banyak antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Baca juga: 6 Manfaat Kesehatan Buah Naga, Apa Saja?

Selain itu, buah naga juga kaya akan kandungan vitamin dan mineral penting yang dapat menyehatkan seperti magnesium, vitamin A dan vitamin C.

Lantas, apa saja kandungan nutrisi dan manfaat kesehatan buah naga bagi tubuh?

Kandungan nutrisi buah naga

Dilansir dari Medical News Today, berikut ini adalah kandungan nilai gizi dalam satu buah naga menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA):

• Kalori : 60
• Protein : 1,18 gram
• Lemak : 0 gram
• Karbohidrat : 12,94 gram
• Serat makanan : 2,9 gram
• Gula (total) : 7,65 gram
• Kalsium : 18 miligram
• Besi : 0,74 gram
• Natrium : 0 miligram
• Vitamin C : 2,5 miligram
• Kolesterol : 0 miligram

Menurut peneltian yang dimuat dalam World Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences menyebut beberapa nutrisi yang ada di dalam buah naga, antara lain sebagai berikut:

• Magnesium
• Fosfor
• Kalium
• Vitamin A
• Vitamin C
• Zinc

Baca juga: 3 Manfaat Kesehatan Buah Naga