Buah Tin Kaya Nutrisi Baik untuk Tubuh

KOMPAS.com- Tidak hanya kurma yang kaya akan nutrisi. Buah tin atau buah ara juga bisa jadi kudapan buka puasa atau sahur selama Ramadhan.

Buah ara di dalam Al Qur'an disebut dengan buah tin. Bahkan, buah ini juga disebutkan di dalam Al Qur'an, yakni dalam surat At-Tin.

Buah tin adalah buah yang sangat unik, bentuknya menyerupai tetesan air mata.

Ukuran buah ara ini sebesar ibu jari orang dewasa, dan berisi ratusan biji kecil, serta memiliki kulit buah berwarna ungu atau hijau yang bisa dimakan.

Daging buah tin berwarna merah muda, teksturnya lembut dengan cita rasa manis.

Baca juga: Daftar Buah-buahan Terbaik dan Terburuk Saat Diet Turunkan Berat Badan

Buah bernama latin Ficus carica ini, seperti dilansir dari Healthline, Rabu (28/4/2021), memiliki kandungan nutrisi dan menawarkan berbagai manfaat bagi kesehatan.

Seperti kurma, manfaat buah tin atau buah ara ini dapat meningkatkan kesehatan pencernaan, menurunkan risiko penyakit jantung dan membantu tubuh mengelola kadar gula darah.

Buah tin kaya nutrisi

Buah ara yang segar, kaya akan nutrisi dan relatif rendah kalori.

Jadi, tidak hanya kurma yang bisa menjadi kudapan sehat selama berpuasa. Buah tin juga sangat bagus sebagai nutrisi tambahan untuk diet, bahkan untuk Anda yang sedang menjalankan puasa Ramadhan. 

Baca juga: 7 Buah yang Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan