Perhatikan, 5 Hal di Kamar Tidur yang Bisa Memicu Stres

JAKARTA, KOMPAS.com - Kamar tidur seharusnya menjadi ruang yang didedikasikan untuk tidur, istirahat, dan relaksasi.

Berinvestasi dalam kasur berkualitas dan mencoba menciptakan lingkungan yang menenangkan, menjadi salah satu usaha untuk menjadikan kamar tidur lebih memiliki kenyamanan.

Namun, dilansir dari Apartment Therapy, Sabtu (26/3/2022) ada beberapa hal yang membuat seseorang tidak bisa tidur nyenyak dan merasa stres di dalam kamar tidur, antara lain sebagai berikut. 

Baca juga: Sering Tak Disadari, 5 Hal di Rumah yang Bisa Memicu Stres

SHUTTERSTOCK/PR IMAGE FACTORY Ilustrasi kamar tidur berantakan.

1. Kamar tidur berantakan

Bahkan jika Anda sudah menerapkan konsep minimalis, mungkin ada barang-barang di kamar tidur Anda yang tidak memiliki wadah yang bisa menampungnya.

“Ketika ruang hidup intim seseorang terasa berantakan dan tidak teratur, wajar untuk merasa stres dan gelisah,” kata Samantha Gambino, psikolog klinis berlisensi di New York City.

Kekacauan bisa terasa luar biasa, dan bisa jadi sulit untuk mengistirahatkan pikiran ketika ada pengingat fisik seperti barang yang berantakan, yang konstan di kamar tidur tentang sesuatu yang membuat stres.

Alih-alih membawa barang-barang lain ke kamar tidur, letakkan tas jinjing dan masukkan barang-barang tidak berkaitan dengan kamar tidur, untuk menyimpan barang-barang sampai mereka menemukan tempat yang lebih cocok di rumah. 

Baca juga: 6 Aroma untuk Menghilangkan Stres Selama WFH

2. Hewan peliharaan

Sebagian orang bisa berbagi tempat tidur dengan hewan peliharaan mareka.

"Meskipun mungkin tergoda untuk berpelukan dengan hewan peliharaan dan membiarkan mereka meringkuk tertidur, memiliki hewan peliharaan di kamar Anda dapat mengganggu tidur Anda sepanjang malam," jelas Lauran Hahn, terapis stres dan kecemasan di Orlando, Florida.