7 Kebiasaan yang Menyebabkan Lemak Perut Menumpuk, Segera Cegah

Dehidrasi perlu diwaspadai karena kondisi ini berdampak negatif pada performa olahraga dan pemulihan serta tingkat metabolisme, sehingga lebih sulit untuk menghilangkan lemak.

Baca juga: 8 Macam Buah yang Bisa Menurunkan Lemak Perut, Apa Saja?

6. Makan tidak terencana

Ada kecenderungan orang yang lapar namun tidak memiliki makanan akan mengambil keputusan yang tidak sehat.

Oleh sebab itu, disarankan agar merencanakan makanan supaya tidak salah memilih asupan dan penurunan berat badan dapat tercapai.

7. Melewatkan waktu makan

Faktor lain yang menyebabkan lemak perut muncul adalah kebiasaan melewatkan waktu makan, terutama sarapan, sehingga menimbulkan makan berlebihan.

Saat selalu melewatkan sarapan, maka Anda akan makan berlebih di siang atau sore hari. Hal ini tentu saja memicu penumpukan lemak di area perut.