10 Suplemen yang Berguna untuk Meningkatkan IQ, Apa Saja?

Asetilkolin sendiri diketahui sangat penting untuk proses pembelajaran dan daya ingat seseorang.

8. Rhodiola rosea

Rhodiola rosea adalah ramuan adaptogenik alami yang digunakan dalam pengobatan tradisional selama berabad-abad untuk meningkatkan fungsi kognitif serta memerangi stres dan kelelahan.

Rhodiola rosea ini bekerja dengan meningkatkan kadar neurotransmiter seperti serotonin, dopamin, dan norepinefrin.

Ketiga neurotransmitter tersebut diketahui sangat penting untuk pengaturan fokus, memori, dan suasana hati.

9. Resveratrol

Resveratrol adalah antioksidan yang tersedia dalam suplemen untuk meningkatkan kinerja otak seseorang, dilansir dari HealthLine.

Suplementasi resveratrol dapat mencegah kerusakan hipokampus, bagian penting dari otak yang berkaitan dengan daya ingat.

Selain itu, suplemen resveratrol dipercaya dapat memperlambat penurunan fungsi otak yang terjadi secara alami seiring bertambahnya usia.

10. Phosphatidylserine

Phosphatidylserine atau fosfatidilserin merupakan sejenis senyawa lemak yang terdapat di otak seseorang.

Diketahui, menerima asupan suplementasi fosfatidilserin ini dapat membantu mengurangi penurunan fungsi otak yang berkaitan dengan usia.

Selain itu, fosfatidilserin juga dapat membantu untuk meningkatkan kemampuan berpikir dan daya ingat yang lebih baik.

Baca juga: 9 Suplemen yang Bisa Diminum untuk Menurunkan Kadar Kolesterol