5 Air Rebusan untuk Sakit Lutut, Cocok bagi Penderita Rematik

KOMPAS.com - Sakit lutut atau nyeri lutut yang dialami seseorang dapat terjadi karena beberapa penyebab.

Salah satunya adalah terkena rematik, gangguan peradangan kronis yang ditandai dengan nyeri, dan peradangan pada sendi.

Ketika sakit lutut menyerang, penderita rematik akan merasa kesulitan untuk beraktivitas seperti biasanya.

Untuk mengatasi sakit lutut, Anda dapat memanfaatkan air rebusan bahan alami yang mudah didapatkan.

Baca juga: 5 Manfaat Air Rebusan Kayu Manis untuk Penderita Diabetes

Air rebusan untuk mengatasi sakit lutut

1. Air rebusan kunyit

Kunyit telah menjadi obat herbal yang populer bagi penderita radang sendi dan orang yang senang berolahraga.

Senyawa aktif utamanya yang berupa kurkumin merupakan antioksidan kuat dan memberikan sifat anti-inflamasi, dikutip dari Nutratea.

Ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa kunyit membantu meringankan kekakuan dan nyeri pada persendian, termasuk pada penderita rematik.

Baca juga: 5 Air Rebusan Bahan Alami untuk Menurunkan Gula Darah

2. Air rebusan jahe

Air rebusan jahe merupakan salah satu minuman untuk meredakan nyeri dan mendukung kesehatan sendi.

Sebagai obat pereda nyeri alami, jahe bermanfaat untuk mengobati segala jenis nyeri, termasuk nyeri sendi dan otot yang ada di lutut.

Selain itu, air rebusan jahe juga mengandung gingerol atau shogaol yang merupakan senyawa bioaktif.

Gingerol memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu mengurangi pembengkakan dan nyeri pada persendian.

Baca juga: 5 Jenis Air Rebusan untuk Mengatasi Susah Tidur

3. Air rebusan teh hijau

Teh hijau berasal dari tanaman yang sama dengan jenis teh lainnya, seperti teh hitam, putih, dan oolong.

Namun, cara pengolahannya membuat teh hijau memiliki kadar katekin yang sangat tinggi.

Katekin merupakan zat antioksidan kuat yang membantu melindungi sel-sel kita dari kerusakan akibat radikal bebas.

Semua jenis katekin tersebut membuat teh hijau menjadi pilihan tepat untuk mendukung kesehatan sendi.