5 Jenis Air Rebusan untuk Menurunkan Berat Badan

KOMPAS.com - Ada berbagai cara yang dapat dilakukan oleh seseorang untuk menurunkan berat badan.

Salah satunya adalah mengonsumsi air rebusan dari bahan alami.

Beberapa bahan alami, seperti teh hijau terkenal akan khasiatnya untuk menurunkan berat badan.

Namun, konsumsi air rebusan ini tentu juga harus diimbangi dengan pola makan sehat dan olahraga yang teratur.

Lantas, apa saja air rebusan dari bahan alami yang berguna untuk menurunkan berat badan?

Baca juga: 6 Manfaat Air Rebusan Jahe, Serai, dan Gula Merah, Kendalikan Lapar dan Redakan Nyeri

Air rebusan untuk menurunkan berat badan

1. Air rebusan jahe dan lemon

Dikutip dari Times of India, air rebusan jahe dan lemon merupakan bahan alami yang populer untuk menurunkan berat.

Gabungan antara jahe dan lemon merupakan kombinasi ampuh dan berpotensi meningkatkan metabolisme.

Jahe akan membantu pencernaan dan mengurangi rasa lapar, sementara lemon menyediakan vitamin C dan antioksidan.

Untuk memanfaatkannya, rendam jahe parut segar dalam air panas. Lalu tambahkan perasan air lemon.

Anda juga bisa menambahkan satu sendok teh madu untuk rasa manis. Konsumsi air rebusan ini saat masih hangat di pagi hari dengan perut kosong untuk membantu penurunan berat badan.

Baca juga: 7 Khasiat Air Rebusan Lemon, Cegah Batu Ginjal dan Hipertensi

2. Air rebusan biji adas

Biji adas merupakan salah satu bahan rempah yang umum digunakan untuk bumbu penyedap makanan.

Selain sebagai bahan penyedap, bahan herbal ini dikenal untuk meningkatkan metabolisme dan menekan nafsu makan.

Untuk memanfaatkannya, tambahkan satu sendok teh biji adas ke dalam secangkir air mendidih.

Kemudian, tutup cangkir dan diamkan selama sekitar 10 menit. Saring tehnya dan nikmati selagi hangat.

Untuk meningkatkan manfaatnya, disarankan untuk mengonsumsi air rebusan adas sebelum makan untuk mengurangi nafsu makan dan mendukung pencernaan.

Baca juga: Sederet Manfaat dan Efek Samping Minum Air Rebusan Daun Salam