Selain jalan kaki, penelitian di atas juga menyebut bahwa beberapa aktivitas fisik dengan intensitas sedang mampu menurunkan risiko kematian.
Sebab, aktivitas fisik dengan intensitas sedang tersebut mampu meningkatkan detak jantung dan membuat Anda bernapas lebih cepat.
Dikutip dari Universitas Cambridge, berikut ragam aktivitas fisik dengan intensitas sedang: