6 Masalah Kesehatan akibat Sering Jalan Kaki Sambil Melihat Ponsel

KOMPAS.com - Jalan kaki sambil melihat ponsel telah menjadi kebiasaan yang kerap dilakukan saat ini. 

Penelitian menemukan bahwa seperempat orang yang berjalan kaki di trotoar terpaku pada ponsel mereka.

Asisten profesor teknik di University of Florida, AS, Wayne Giang menyampaikan, kebiasaan tersebut membuat sebagian besar orang tidak menyadari situasi dan kondisi di sekitarnya. 

Giang menggunakan istilah inattentional blindness atau kebutaan tidak disengaja untuk mendeskripsikan fenomena tersebut, seperti dikutip dari New York Times.

Bahaya jalan kaki sambil melihat ponsel itu tidak hanya mendistraksi perhatian, tetapi juga mengubah suasana hati, gaya berjalan, hingga postur tubuh seseorang.

Baca juga: Menurunkan Risiko Kematian dan Mencegah Pikun, Berapa Lama Jalan Kaki untuk Lansia?

6 masalah akibat jalan kaki sambil melihat ponsel

Dihimpun dari berbagai sumber, berikut masalah kesehatan yang mungkin terjadi akibat terlalu sering jalan kaki sambil melihat ponsel:

1. Kebugaran tubuh menurun

Manajer proyek di Technical University of Denmark Patrick Crowley mengatakan, orang yang sering jalan kaki sambil melihat ponsel mengalami perubahan gaya berjalan menjadi lebih lambat.

Rekaman video pejalan kaki menunjukkan bahwa mereka yang berjalan kaki sambil bermain ponsel mengalami perlambatan gaya jalan sekitar 10 persen.

"Orang-orang mengambil langkah yang lebih pendek dan menghabiskan waktu lebih lama dengan kedua kaki di tanah," kata Crowley. 

Kebiasaan jalan kaki yang lambat pada akhirnya akan memengaruhi kesehatan tubuh, yakni penurunan kebugaran tubuh.

Baca juga: Ini yang Terjadi pada Tubuh Saat Jalan Kaki 10 Menit Setelah Makan

2. Berat badan bertambah

Kecepatan jalan kaki yang lambat karena melihat ponsel juga akan berdampak terhadap jumlah kalori yang terbakar.

Saat seseorang berjalan lebih lambat, kalori yang terbakar juga lebih sedikit. Pada gilirannya, hal itu bisa menyebabkan penimbunan lemak dalam tubuh yang ditandai dengan peningkatan berat badan.

3. Memicu sindrome text neck

Text neck adalah sindrom penggunaan ponsel yang berlebihan. Biasanya hal ini diakibatkan leher terlalu menunduk akibat sering melihat ponsel.

Saat Anda menggunakan ponsel sambil berjalan kaki, pandangan akan menunduk sehingga meningkatkan jumlah beban atau kekuatan pada leher dan punggung atas.

Penelitian jurnal Gait & Posture menunjukkan, gejala tersebut mengurangi keseimbangan dan meningkatkan risiko jatuh atau cedera.

Baca juga: Apakah Jalan Kaki Termasuk Olahraga? Ini Kata Pakar Kesehatan