6 Khasiat Minum Air Rebusan Kunyit Setiap Hari, Apa Saja?

“Sering kali, penyakit jantung disebabkan oleh peningkatan kadar kolesterol. Kunyit dikenal dapat menurunkan kadar kolesterol dan memperbaiki lapisan pembuluh darah,” kata dia.

Selain itu, air rebusan kunyit juga membantu dalam mengatur tekanan darah dan pembekuan darah.

Baca juga: Jangan Salah, Ini Beda Jahe, Kunyit, Laos, dan Kencur

4. Membantu mengatasi peradangan

Kunyit mengandung kurkumin, senyawa yang dapat membantu mengatasi peradangan dan kerusakan oksidatif.

Segelas air rebusan kunyit hangat yang diminum secara rutin di malam hari dapat membantu tubuh melawan peradangan.

Manfaat ini didapatkan dari sifat ant-inflamasi kunyit membantu melawan gejala rheumatoid arthritis dan gangguan peradangan kronis.

Selain itu, air rebusan kunyit juga dapat meredakan nyeri persendian pada orang-oarang yang telah lanjut usia.

Baca juga: 8 Rebusan Herbal Ampuh untuk Mengobati Asam Urat, Ada Jahe dan Kunyit

5. Meningkatkan kesehatan kulit

Kunyit dikenal untuk memurnikan darah karena membantu menghilangkan racun dalam tubuh, dikutip dari Times of India.

Antioksidan yang ada di dalamnya membantu sel dari kerusakan, mencerahkan warna kulit, dan memperlambat proses penuaan.

Untuk itu, rutin mengonsumsi air rebusan kunyit dapat membuat kulit lebih bercahaya dan sehat.

6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kunyit mengandung lipopolisakarida, endotoksin yang meningkatkan kekebalan tubuh dan menurunkan risiko pilek, flu, dan infeksi lainnya.

Minum air rebusan kunyit setiap hari, terutama di musim dingin, dapat membantu tubuh bertahan melawan virus berbahaya.

Baca juga: 12 Tipe Orang yang Sebaiknya Tidak Mengonsumsi Kunyit

Batas konsumsi kunyit dalam sehari

Dilansir dari Medical News Today, tidak ada jumlah asupan air rebusan kunyit yang direkomendasikan secara spesifik.

Berdasarkan penelitian yang ada, asupan harian kunyit yang disarankan sangat bergantung pada kondisi yang ingin diobati.

Sebagian besar penelitian yang melibatkan orang dewasa mendukung penggunaan 400-600 mg bubuk kunyit murni yang aman 3 kali sehari.

Secara umum, penelitian menunjukkan bahwa dosis kurkumin 4.000-8.000 mg per hari atau bahkan 12.000 mg per hari masih dikategorikan aman.

Baca juga: Mengenal Manfaat dan Cara Membedakan Kencur, Jahe, Kunyit, dan Lengkuas