10 Manfaat Daun Bidara, Ampuh Cegah Diabetes dan Sariawan

KOMPAS.com - Daun bidara yang berasal dari tanaman Chinese apple, Indian plum, atau Jujube memiliki banyak manfaat, di antaranya untuk mencegah diabetes dan mengobati sariawan.

Kepala Pusat Studi Biofarmaka Tropika LPPM IPB, Prof Irmanida Batubara mengatakan, daun bidara dapat dikenali dari bentuknya yang menyirip, memiliki tulang daun, dan wujudnya yang mirip dengan daun jeruk nipis tapi berukuran kecil.

Sementara itu, pengobatan tradisional di Chhattisgarh, India, menggunakan buah bidara untuk mengobati demam.

Sedangkan biji buah bidara bisa untuk untuk mengatasi muntah, dengan dicampur dengan Ficus benghalensis atau banyan dan gula.

“Tabib daerah Bastar (distrik di Chhattisgarh) menggunakan daun bidara segar dan kering, serta bubuk kulit kayu untuk mengobati luka,” jelas Irmanida dikutip dari Kompas.com, Irmanida, Minggu (20/2/2021).

Merujuk penelitian Universitas Hasanuddin, salah satu alasan daun bidara baik untuk kesehatan karena kandungan flavonoidnya yang berpotensi sebagai antioksidan.

Baca juga: Turunkan Risiko Kanker dan Diabetes, Ini Cara Mengolah Daun Pucuk Merah

Ada beberapa manfaat yang dapat dirasakan tubuh ketika mengonsumsi daun bidara. Berikut penjelasannya.

1. Meningkatkan nafsu makan

Dilansir dari laman UMSU, salah satu manfaat daun bidara adalah bahan herbal ini dapat meningkatkan nafsu makan.

Supaya manfaat tersebut dapat dirasakan, daun bidara dapat direbus terlebih dahulu dalam air panas.

Setelah itu, air rebusan daun bidara dapat diminum secara teratur supaya tujuan menaikkan berat badan dapata tercapai.

Baca juga: Jarang Diketahui, Ini 5 Manfaat Daun Pucuk Merah

2. Mencegah diabetes

Alasan lain mengapa daun bidara baik dikonsumsi untuk kesehatan karena bahan herbal ini bisa mencegah diabetes.

Supaya gula darah tidak melonjak, daun bidara dapat dikonsumsi dengan seperti meminum teh namun harus dikeringkan terlebih dahulu.

Daun bidara dapat membantu menstabilkan kadar gula darah dan mengatur sistem perlindungan terhadap produksi insulin.

Baca juga: Jarang Diketahui, Ini 8 Manfaat Rutin Minum Air Rebusan Daun Mangga

3. Mengobati jerawat

Daun bidara juga mengandung sifat antimikroba dan antiinflamasi yang dapat membantu mengobati jerawat.

Daun bidara dapat dihancurkan dan digunakan sebagai masker supaya wajah terhindar dari jerawat dan peradangan berkurang.

4. Menyehatkan tulang dan gigi

Mengonsumsi daun bidara juga dapat membantu kesehatan tulang dan gigi.

Manfaat tersebut dapat dirasakan karena daun bidara mengandung beberapa mineral yang penting, seperti fosfor dan kalsium untuk kesehatan tulang dan gigi.

Baca juga: Jadi Lalapan Penurun Berat Badan, Ini 4 Efek Samping Daun Selada

5. Mengatasi flu

Jika Anda terserang flu, cobalah mengonsumsi air rebusan daun bidara atau meminum teh daun bidara.

Sebab, minuman dari daun bidara dapat meredakan gejala flu seperti batuk, pilek, dan sakit tenggorokan.

Baca juga: Viral, Video Kucing Disebut Nge-fly Saat Makan Daun Seledri, Berbahayakah?

6. Mengobati sariawan

Daun bidara yang memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi tidak hanya berguna untuk mengobati jerawat.

Dua hal tersebut juga bermanfaat untuk membantu mengobati sariawan pada mulut.

Cara mengonsumsi daun bidara untuk mengobati sariawan adalah mengunyahnya dalam keadaan segar.

Jika tidak, daun bidara dapat direbus terlebih dahulu lalu air rebusannua digunakan untuk berkumur.

Baca juga: Mengapa Daun Berganti Warna Saat Musim Gugur?

7. Meningkatkan sistem pencernaan

Kesehatan sistem pencernaan juga dapat dijaga dengan mengonsumsi daun bidara, terutama ekstraknya.

Ekstrak daun bidara mengandung sifat antispasmodik dan dapat membantu meredakan masalah pencernaan seperti perut kembung dan diare.

8. Mengatasi kulit kering

Esktrak daun bidara juga berkhasiat sebagai bahan alami untuk mengatasi kulit kering.

Ekstrak daun tersebut dapat diaplikasikan pada kulit agar membantu melembapkan dan menyehatkan kulit.

Agar manfaat daun bidara untuk mengatasi kulit kering dapat dirasakan, tumbuh bahan herbal ini hingga halus.

Kemudian, tambahkan sedikit air supaya daun bidara menjadi larutan dan gunakan campuran daun bidara dan air sebagai masker pada wajah.

Masker daun bidara juga dapat ditambahkan madu atau perasan jeruk lemon.

Oleskan masker daun bidara secara teratur supaya hasil yang didapatkan terasa maksimal.

Baca juga: 7 Khasiat Daun Pandan untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui, Apa Saja?

9. Mengatasi gejala depresi

Daun bidara mengandung sifat antidepresan yang berguna untuk membantu mengurangi gejala depresi dan meningkatkan suasana hati.

Biasanya, daun tersebut diolah menjadi teh supaya memberikan efek menenagkan dan nyaman bagi orang tua atau orang dewasa yang menghadapi banya masalah.

Meski begitu, pastikan Anda berkonsultrasi dengan profesional kesehatan apabila mengalami depresi yang parah.

10. Mengobati luka bakar

Sifat antiinflamasi dan penyembuhan yang terkandung dalam daun bidara ternyata dapat meredakan peradangan dan meringankan luka bakar ringan.

Manfaat tersebut dapat dirasakan jika daun bidara dihancurkan lalu sari daunnya dioleskan pada luka bakar.