6 Manfaat Minum Air Rebusan Kunyit dan Jahe di Pagi Hari, Apa Saja?

2. Mendukung sistem kekebalan tubuh

Kunyit dan jahe kaya akan antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari stres oksidatif dan mendukung sistem kekebalan tubuh.

Untuk itu, memulai hari dengan minuman kunyit dan jahe dapat berkontribusi pada respons kekebalan yang lebih kuat dan peningkatan resistensi terhadap infeksi.

3. Mengurangi nyeri haid

Menurut para ahli, mengonsumsi minuman yang mengandung kunyit ataupun jahe dalam jumlah sedang juga membantu mengurangi nyeri haid, yang juga dikenal sebagai dismenore.

Menurut ulasan pada 2021 di Pharmaceutics, jahe tampaknya memiliki tindakan terapeutik yang tertunda, sehingga dapat digunakan untuk mengatasi nyeri kronis.

Akan tetapi, rempah-rempah ini mungkin tidak membantu untuk nyeri yang lebih akut, seperti sakit kepala, dikutip dari Eatingwell.

Baca juga: Hangatkan Tubuh dan Kontrol Gula Darah, Kenali 3 Efek Samping Minum Rebusan Jahe

4. Menjaga jantung tetap sehat

Kunyit kaya akan kurkumin yang terbukti menjaga kesehatan jantung dan melindungi Anda dari penyakit jantung.

Selain itu, kunyit dan jahe merupakan agen antiinflamasi dan antioksidan yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

Menurut meta-analisis pada 2019 yang diterbitkan di Phytotherapy Research menunjukkan bahwa jahe terbukti dapat menurunkan tekanan darah.

Sementara itu, bila dikonsumsi dalam jangka panjang kunyit juga dapat memiliki efek menurunkan tekanan darah, berdasarkan ulasan pada 2019 di Penelitian Farmakologi.

Menurut meta-analisis pada 2019 di Chemico-Biological Interactions juga menunjukkan bahwa kunyit dan jahe dapat menurunkan kolesterol.

5. Sirkulasi yang lebih baik

Kunyit dan jahe dipercaya dapat melancarkan sirkulasi darah.

Jahe membantu memperlebar pembuluh darah, sedangkan kunyit mendukung kesehatan jantung dengan berpotensi menurunkan kadar kolesterol.

Minum air rebusan kunyit dan jahe di pagi hari dapat membantu meningkatkan aliran darah dan kesehatan jantung secara keseluruhan.

Baca juga: Plus Minus Mengonsumsi Air Jahe, Kenali Manfaat dan Risikonya

6. Manajemen berat badan

Kunyit telah dikaitkan dengan manfaat potensial untuk pengelolaan berat badan.

Kurkumin dalam kunyit dapat membantu menurunkan berat badan dengan meningkatkan metabolisme dan mengurangi peradangan, sedangkan jahe dapat membantu mengendalikan nafsu makan.

Mengonsumsi rempah-rempah ini dalam minuman pagi berpotensi mendukung tujuan pengelolaan berat badan Anda.

Baca juga: Manfaat Mengonsumsi Jahe untuk Menurunkan Gula Darah, Cocok untuk Penderita Diabetes