Efek Samping Pepaya, Sehatkan Pencernaan tapi Bisa Picu Efek Pencahar

KOMPAS.com - Pepaya adalah buah tropis yang kaya akan vitamin C dan vitamin A, serat, serta senyawa tumbuhan yang menyehatkan.

Buah berwarna oranye ini mengandung antioksidan, termasuk karotenoid, yang dapat menetralkan radikal bebas dalam tubuh.

Dilansir dari Healthline, kandungan antioksidan pada buah ini membantu mengurangi risiko kanker, bahkan memperlambat perkembangan sel kanker.

Rutin mengonsumsi pepaya juga dapat meningkatkan kesehatan jantung lantaran kandungan likopen dan vitamin C.

Bukan hanya itu, buah ini juga dikenal dapat melancarkan saluran pencernaan dan mencegah susah buang air besar.

Khasiat untuk pencernaan tersebut tak lain berkat kadar air dan seratnya yang tinggi, membantu mendorong aktivitas usus agar menjadi lebih teratur.

Kombinasi kalori rendah dan serat melimpah pada pepaya juga membantu tubuh kenyang lebih lama, sehingga mendukung proses penurunan berat badan.

Meksipun demikian, pepaya memiliki sejumlah efek samping yang perlu diperhatikan. Lantas, apa saja efek samping pepaya?

Baca juga: 3 Efek Samping Mangga, Berapa Porsi Tepat untuk Tubuh?

Efek samping pepaya

Meski pepaya menyehatkan dan rendah kalori, terdapat beberapa efek samping yang mungkin terjadi pada beberapa orang.

Pepaya dapat dikonsumsi dalam kondisi matang maupun mentah. Namun, pepaya mentah atau muda yang masih berwarna hijau harus selalu dimasak sebelum dimakan.

Mengolah pepaya mentah terutama berlaku bagi wanita hamil lantaran kandungan lateks yang tinggi dapat merangsang kontraksi.

Berikut beberapa efek samping pepaya:

1. Alergi

Dikutip dari Medical News Today, mengonsumsi pepaya dapat memicu reaksi alergi pada beberapa orang, terutama penderita alergi lateks.

Alergi lateks merupakan reaksi sistem kekebalan tubuh terhadap protein yang terkandung dalam lateks atau getah kental dari pohon karet.

Orang dengan alergi lateks mungkin juga alergi terhadap pepaya karena buah ini mengandung enzim yang disebut kitanase.

Kehadiran bahan ini pada pepaya berpotensi menyebabkan reaksi silang dengan protein dalam lateks.

Penderita alergi ini umumnya mengalami gejala iritasi ringan, seperti gatal, ruam, atau kemerahan pada kulit.

Pada kasus tertentu, alergi terhadap pepaya juga dapat memicu anafilaksis yang berpotensi mengancam nyawa.

Baca juga: 4 Efek Samping Mengonsumsi Berlebihan Ubi Jalar bagi Tubuh