6 Manfaat Minum Kopi Tanpa Kafein untuk Penderita Diabetes, Apa Saja?

Meskipun kopi tidak dapat mengobati depresi, penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi dapat mengurangi risiko bunuh diri hingga 50 persen.

6. Melindungi organ hati

Kopi berkafein dan tanpa kafein baik untuk hati Anda. Menurut sebuah penelitian besar di Inggris, kopi dapat bermanfaat, seperti:

• Mencegah kanker hati
• Menurunkan risiko kondisi hati, seperti fibrosis
• Memperlambat perkembangan penyakit hati

Diabetes merupakan faktor risiko berkembangnya penyakit hati kronis. Itu sebabnya minum kopi bisa bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2.

Baca juga: Cara Minum Kopi agar Tidak Menyebabkan Sakit Perut

Berapa banyak kopi yang boleh diminum penderita diabetes?

Penelitian menunjukkan, untuk mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2, Anda perlu minum tiga hingga empat cangkir kopi sehari. Namun bagaimana jika sudah menderita diabetes?

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh peneliti Duke University memantau 10 orang dengan diabetes tipe 2. Semua individu adalah peminum kopi yang mengonsumsi sekitar empat cangkir sehari secara teratur. 

Setiap orang meminum pil kafein 250 mg (setara dengan dua cangkir kopi) dua kali sehari.

Hasilnya, kadar gula darah mereka meningkat sebesar 8 persen dibandingkan hari-hari ketika mereka tidak mengonsumsi kafein.

Penelitian lainnya menunjukkan, meskipun konsumsi kopi dapat menyebabkan efek samping, namun hal ini dapat meningkatkan metabolisme glukosa dalam jangka panjang.

Untuk itu, meskipun bermanfaat, penderita diabetes tidak dianjurkan untuk mengonsumsi kopi terlau banyak atau lebih dari dua cangkir sehari.

Baca juga: 6 Kebiasaan Minum Kopi yang Bisa Memperpendek Umur, Apa Saja?