Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Lebih Baik Minum Kopi atau Teh di Pagi Hari? Berikut Ini Penjelasannya

Kompas.com - 24/07/2023, 06:30 WIB
Yefta Christopherus Asia Sanjaya,
Rizal Setyo Nugroho

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Sebagian orang mempunyai kebiasaan minum kopi atau teh setelah bangun tidur.

Minum kopi atau teh di pagi hari juga bisa jadi rutinitas sebagian orang sebelum memulai aktivitas agar lebih fresh. 

Kedua minuman tersebut juga bisa dinikmati di sela-sela menyantap roti, telur, nasi, atau membaca berita sebelum berangkat ke kantor atau sekolah.

Namun, manakah yang lebih baik diminum di pagi hari, kopi atau teh?

Baca juga: 7 Bunga yang Aman Dikonsumsi, Bisa untuk Teh hingga Masakan

Efek minum kopi dan teh

Meskipun kopi dan teh punya penggemar masing-masing, mana yang lebih baik di antara keduanya tidak bisa ditetapkan.

Menurut ahli diet Culina Healt, Tamar Samuels, preferensi seseorang terhadap dua minuman itu sangat berkaitan dengan reaksi tubuh terhadap setiap minuman dan juga selera.

"Ini benar-benar tergantung pada orangnya," kata Samuels, dikutip dari Huffington Post.

Ia menjelaskan, kopi dan teh sama-sama menganfung kafein yang merupakan zat psikoaktif yang paling banyak dikonsumsi di dunia.

Efek kafein, kata Samuels, dapat dirasakan dalam waktu 45 menit setelah dikonsumsi. Tak hanya itu, efek kafein juga dapat bertahan antara 3-10 jam tergantung pada masing-masing orang.

Baca juga: Kenapa Matcha Dianggap Lebih Sehat Dibandingkan Teh Hijau?

Kandungan kafein dalam kopi dan teh

Samuels menerangkan, kopi memiliki kandungan kafein lebih banyak apabila dibandingkan dengan teh.

Secangkir kopi hitam dengan berat delapan ons mengandung sekitar 95 miligram kafein. Sementara teh hitam dengan berat yang sama mengandung sekitar 29 miligram kafein.

Melihat perbedaan kandungan tersebut, Samuels menyampaikan bahwa efek kafein lebih mudah dirasakan tubuh bila seseorang mengonsumsi kopi.

Baca juga: Kenali Efek Pahit Kopi terhadap Indra Perasa

Halaman:

Terkini Lainnya

Paus Fransiskus Minta Imam Persingkat Khotbah agar Umat Tidak Tertidur

Paus Fransiskus Minta Imam Persingkat Khotbah agar Umat Tidak Tertidur

Tren
Rincian Biaya Kuliah UPN Veteran Jakarta Jalur Mandiri 2024/2025

Rincian Biaya Kuliah UPN Veteran Jakarta Jalur Mandiri 2024/2025

Tren
Menlu Norwegia dan Bank Dunia Perkirakan Otoritas Palestina Akan Runtuh Tahun Ini

Menlu Norwegia dan Bank Dunia Perkirakan Otoritas Palestina Akan Runtuh Tahun Ini

Tren
Mobil Dinas TNI di Lokasi Penggerebekan Uang Palsu Rp 22 M Dipakai Warga Sipil, Ini Kata Kapuspen

Mobil Dinas TNI di Lokasi Penggerebekan Uang Palsu Rp 22 M Dipakai Warga Sipil, Ini Kata Kapuspen

Tren
Apakah Ada Denda jika Tidak Memadankan NIK-NPWP sampai 30 Juni? Ini Penjelasan DJP

Apakah Ada Denda jika Tidak Memadankan NIK-NPWP sampai 30 Juni? Ini Penjelasan DJP

Tren
Kominfo Putus Internet dari Kamboja-Filipina, Efektif Berantas Judi Online?

Kominfo Putus Internet dari Kamboja-Filipina, Efektif Berantas Judi Online?

Tren
Ubur-ubur Api Muncul di Pantai Gunungkidul, Apa yang Harus Dilakukan jika Tersengat?

Ubur-ubur Api Muncul di Pantai Gunungkidul, Apa yang Harus Dilakukan jika Tersengat?

Tren
1.301 Jemaah Haji Meninggal, Arab Saudi Bantah Gagal Jadi Tuan Rumah Ibadah Haji 2024

1.301 Jemaah Haji Meninggal, Arab Saudi Bantah Gagal Jadi Tuan Rumah Ibadah Haji 2024

Tren
Apa Itu Tanaman Kratom dan Bagaimana Efek Saat Mengonsumsinya?

Apa Itu Tanaman Kratom dan Bagaimana Efek Saat Mengonsumsinya?

Tren
Alasan Polda Sumbar Cari Orang yang Viralkan Kasus Bocah yang Tewas Diduga Dianiaya Polisi

Alasan Polda Sumbar Cari Orang yang Viralkan Kasus Bocah yang Tewas Diduga Dianiaya Polisi

Tren
Salinan Putusan Cerai Pasangan Artis Tersebar, Begini Hukumnya

Salinan Putusan Cerai Pasangan Artis Tersebar, Begini Hukumnya

Tren
Jadwal Masuk Sekolah Tahun Ajaran Baru 2024/2025 untuk Provinsi di Jawa

Jadwal Masuk Sekolah Tahun Ajaran Baru 2024/2025 untuk Provinsi di Jawa

Tren
Mengenal Inafis, Peran, Tugas, dan Data yang Dimiliki

Mengenal Inafis, Peran, Tugas, dan Data yang Dimiliki

Tren
Daftar 92 Negara yang Mengakui SIM Internasional Indonesia, Mana Saja?

Daftar 92 Negara yang Mengakui SIM Internasional Indonesia, Mana Saja?

Tren
Sarkofagus Mumi Dihiasi Gambar Mirip Marge Simpson, Mesir Kuno Meramalkan The Simpsons?

Sarkofagus Mumi Dihiasi Gambar Mirip Marge Simpson, Mesir Kuno Meramalkan The Simpsons?

Tren
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com