5 Kebiasaan yang Bisa Mempercepat Tanda Penuaan Dini

Pastikan Anda membersihkan wajah dua kali sehari menggunakan air hangat dan pembersih untuk menghilangkan residu kosmetik dan sisa bedak.

3. Tidur teratur

Seperti yang sudah disampaikan, tidur tidak teratur bisa menyebabkan penuaan dini.

Oleh sebab itu, perbaiki jam tidur agar memberi ruang bagi kulit Anda untuk melakukan regenerasi sehingga terlihat lebih segar sepanjang hari.

Baca juga: 7 Jenis Makanan yang Bisa Membantu Memperpanjang Umur, Apa Saja?

4. Makan makanan bernutrisi

Mencegah penuaan dini juga bisa dilakukan dengan mengonsumsi makanan bernutrisi.

Makanan bernutrisi penting untuk menjaga sel kulit agar tetap sehat.

5. Tetap terhidrasi

Tubuh yang kekurangan cairan bisa menyebabkan muncul kerutan yang menjadi salah satu tanda-tanda penuaan.

Untuk mencegahnya, cukupi kebutuhan cairan harian Anda.

6. Berolahraga

Penelitian yang diterbitkan dalam Mayo Clinic Proceedings menunjukkan bahwa olahraga kardio secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan otak yang kuat bahkan ketika berusia lanjut.

Di sisi lain, olahraga juga bisa meningkatkan sirkulasi tubuh dan membuat kulit lebih sehat.