9 Minuman Penurun Berat Badan, Apa Saja?

KOMPAS.com - Sejumlah minuman dipercaya mampu mempercepat penurunan berat badan.

Klaim bahwa minuman bisa menurunkan berat badan itu diperkuat oleh temuan penelitian.

Lantas, apa saja minuman penurun berat badan?

Minuman penurun berat badan

Saat dikombinasikan dengan gaya hidup yang sehat, minuman tertentu dapat mempercepat pembakaran lemak tubuh dalam sehari.

Efek yang didapat adalah penurunan berat badan.

Dilansir dari Healthline, minuman seperti teh hijau, kopi, dan minuman berprotein terbukti meningkatkan metabolisme tubuh, meningkatkan rasa kenyang, dan mengurangi rasa lapar.

Baca juga: 6 Jenis Ikan yang Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan, Apa Saja?

Berikut 9 macam minuman penurun berat badan:

1. Teh hijau

Masih dari sumber yang sama, teh hijau mengandung katekin dan antioksidan dalam jumlah tinggi yang mampu meningkatkan pembakaran lemak dan metabolisme dalam tubuh.

Teh hijau juga mengandung kafein yang membantu menurunkan berat badan melalui peningkatan energi ketika berolahraga.

Studi menunjukkan, konsumsi teh hijau selama 12 minggu bisa menurunkan berat badan hingga 7,7 pon.

Baca juga: 12 Buah yang Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan

2. Teh matcha

Teh matcha dan teh hijau adalah dua minuman yang berbeda.

Dilansir dari Kompas.com (2019), matcha adalah teh hijau dari Jepang yang melewati proses khusus, mulai dari penanaman hingga pembuatannya.

Rasa teh matcha lebih creamy dan khas.

Menurut Eat This Not That, minum matcha mampu meningkatkan rasa kenyang karena kandungan antioksidannya.

Teh jenis ini juga terbukti meningkatkan pembakaran lemak ketika berolahraga.

Baca juga: Gerakan Olahraga Lantai yang Bisa Menurunkan Berat Badan