Mengapa Pusing Setelah Minum Kopi?

Selain itu, pada beberapa orang dengan kondisi tertentu seperti vertigo atau penyakit meniere mungkin juga bisa merasakan pusing mereka bertambah parah setelah makan makanan tertentu.

Kondisi ini melibatkan telinga bagian dalam dan dapat memengaruhi keseimbangan tubuh. Beberapa makanan yang bisa menyebabkan terjadinya sakit kepala yaitu makanan dengan kandungan garam tinggi dan alkohol.

Baca juga: 12 Efek Samping Terlalu Banyak Minum Kopi, Berapa Jumlah Asupan Hariannya?

Berapa batas minum kopi dalam sehari?

Dilansir dari Verywell Health, batas konsumsi kopi dalam sehari untuk orang dewasa adalah tidak lebih dari 400 miligram (mg) atau sekitar empat atau lima cangkir kopi.

Sementara itu, Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA) tidak memberikan rekomendasi resmi untuk berapa banyak kafein yang bisa dikonsumsi oleh anak-anak dan remaja.

Namun, otoritas pangan di Kanada merekomendasikan anak-anak dan remaja (hingga 18 tahun) tidak boleh mengonsumsi lebih dari 2,5 mg per kilogram (kg) berat badan anaknya.

Misalnya, seorang anak dengan berat 50 kg tidak boleh mengonsumsi kafein lebih dari 20 mg per hari. Terlebih ada beberapa orang yang lebih sensitif terhadap efek kafein.

Jika Anda mengalami gejala terlalu banyak kafein, maka harus mengurangi asupannya.

Baca juga: Mengenal Kopi: Sejarah, Jenis, dan Manfaatnya untuk Kesehatan