Apakah Tomat Bisa Menurunkan Berat Badan? Simak Manfaatnya!

3. Kaya antioksidan

Tomat juga mengandung antioksidan yang baik untuk membantu menurunkan berat badan.

4. Rendah karbohidrat

Tomat merupakan buah yang rendah karbohidrat. Satu buah tomat besar mengandung 7 gram karbohidrat.

Anda bisa menambahkan satu atau dua tomat ke dalam makanan harian.

5. Meningkatkan metabolisme

Tomat mengandung asam amino yang mampu membakar lemak.

Baca juga: 7 Cara Menurunkan Berat Badan 5 Kg dalam 1 Minggu

Imbangi dengan olahraga

Perlu digarisbawahi bahwa diet dengan mengonsumsi tomat tidak menjamin keberhasilan penurunan berat badan.

Anda juga perlu mengimbanginya dengan berolahraga.

Dilansir dari Cleveland Clinic, dalam seminggu, setidaknya Anda menghabiskan 150 menit untuk berolahraga. 

Artinya, olahraga bisa dilakukan selama 30 menit sebanyak 5 hari dalam seminggu.

Baca juga: 7 Cara Menurunkan Berat Badan secara Sehat dan Alami

Manfaat tomat

Tak hanya membantu menurunkan berat badan, konsumsi tomat juga memiliki banyak manfaat, di antaranya:

1. Mengontrol tekanan darah.
2. Menjaga kesehatan jantung.
3. Mengontrol kadar gula darah.
4. Mencegah sembelit.
5. Menjaga kesehatan usus.
6. Memperbaiki kulit kusam.

Demikian beberapa manfaat buah tomat selain untuk menurunkan berat badan.