Kenapa Beberapa Orang Sulit Menambah Berat Badan?

BMI dapat membantu menentukan apakah seseorang memiliki berat badan yang sehat atau tidak sehat.

Cara menghitung Indeks Massa Tubuh

Untuk menghitung indeks massa tubuh normal, Anda dapat membagi berat badan seseorang dalam kilogram dengan kuadrat tinggi badan dalam meter (kg/m2).

Sebagai contoh, jika Anda memiliki berat badan 65 kilogram dan tinggi badan 160 centimeter atau 1,6 meter, maka dengan rumus tersebut, berarti 65 dibagi 2,56 dengan hasil Indeks Massa Tubuh 25,39 yang masuk dalam kategori obesitas ringan.

BMI dihitung dengan cara yang sama untuk orang-orang dari segala usia. Namun, BMI diinterpretasikan berbeda untuk orang dewasa dan anak-anak.

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), Anda dianggap kurus jika BMI Anda turun di bawah atau kurang dari 18,5.

Jika BMI Anda berada di angka 25,0 hingga 29,9 maka artinya Anda kelebihan berat badan dan obesitas jika mencapai 30,0 atau lebih.

Sedangkan berat badan dianggap normal jika BMI-nya antara 18,5 hingga 24,9.

Baca juga: Benarkah Pil KB Membuat Berat Badan Bertambah?

Konsultasi dengan Dokter

Sebagian besar, mengalami fluktuasi berat badan kecil adalah normal.

Namun, jika Anda melihat penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan dan bukan akibat dari perubahan gaya hidup atau pola makan yang disengaja, maka Anda harus menjadwalkan untuk konsultasi dengan dokter.

Dokter dapat meninjau riwayat kesehatan Anda dan melakukan pengujian yang sesuai untuk mengetahui faktor penyebabnya.

Baca juga: 5 Gejala Usus Tidak Sehat, Picu Iritasi Kulit hingg Berat Badan Naik