Ramai soal Perempuan Terlambat Haid 47 Hari, Apa Penyebabnya? Ini Penjelasan Dokter

KOMPAS.com - Unggahan soal perempuan yang telat haid lebih lebih dari satu bulan, ramai di media sosial.

Unggahan tersebut berasal dari akun ini, pada Kamis (9/2/2023).

Dalam unggahan itu tertulis bahwa perempuan itu tidak haid selama 47 hari padahal ia tidak pernah melakukan hubungan seksual.

Tanyarl ?? WOMAN ONLY ?? pic.twitter.com/pzCE8VuMV3

— Tanyarl ? Dilarang ???? (@tanyakanrl) February 9, 2023

Hingga Jumat (10/2/2023), unggahan itu telah dilihat sebanyak 306.500 dan mendapatkan 569 komentar.

Baca juga: Bolehkah Keramas Saat Haid? Ini penjelasan Dokter

Respons warganet

Unggahan itu juga mendapat banyak respon dari warganet. Beberapa mengatakan penyebab terlambat haid bisa karena stres dan ada juga yang mengatakan bahwa itu bisa jadi penyakit lain.

"Kalau udah telat haid 1 bulan wajib ke dokter obgyn karena itu gak normal. harus diperiksa penyebabnya apakah hormon atau ada penyakit lain," tulis akun ini.

"Aku juga pernah telat 45 hari efek keseringan bergadang sama jarang makan sayur terus stress. Coba kamu atur pola hidupnya dari makan, olahraga, tidur, sering minum air putih. coba minum jamu, kalau gak ngaruh juga ke dokter," kata kaun ini.

"Aku juga pernah telat sebulan lebih nder, hampir mo dua bulan keknya. Baca pengalaman orang katanya jangan terlalu stress, dan aku nyoba relaks-in diri aku, ngurang-ngurangin pikiran. Eh dua hari kemudian haid. Mungkin faktor stress?," ungkap akun ini.

Lantas, apa yang menyebabkan seseorang terlambat haid, dan berbahayakah?

Baca juga: Viral Twit soal Perempuan Tidak Wajib Bekerja Saat Sakit Haid, Kemnaker: Diatur dalam UU

Penjelasan dokter

Menanggapi hal tersebut, dokter spesialis obstetri dan ginekologi Wawang Sukarya menyebutkan, perempuan akan mengalami siklus haid normal di antara 21-35 hari sekali.

Bila sebelum 21 hari sudah haid lagi, berarti dalam satu tahun terjadi lebih dari 12 kali haid. Kondisi tersebut dikenal dengan polimenorea.

Sedangkan, bila haid terjadi lebih dari 35 hari sekali, maka dalam satu tahun terjadi haid kurang dari 12 kali. Hal ini disebut oligomenore.

"Dalam kasus tidak haid lebih dari 47 hari, maka dia itu termasuk oligomenore," ujarnya saat dihubungi Kompas.com, Jumat (10/2/2023).

Wawang menjelaskan bahwa ada beberapa faktor penyebab perempuan mengalami telat haid. Paling umum terjadi yakni karena masalah hormon yang mempengaruhinya, salah satunya hormon endokrin.

Hormon endokrin itu bisa membantu mengendalikan suasana hati, pertumbuhan dan perkembangan, cara kerja organ kita, metabolisme, dan reproduksi. Sistem endokrin mengatur seberapa banyak setiap hormon dilepaskan.

"Itu bisa karena hormon endokrin yang dihasilkan indung telur belum stabil," jelasnya.

Selain itu, ada penyebab lain yakni karena tidak terjadi ovulasi atau ada penyakit sistemik seperti hipertensi, diabetes melitus, anemia, hipertensi dan gagal ginjal kronik.

Sehingga menyebabkan jumlah darah haid dan lamanya haid berkurang.

Baca juga: Bisakah Rasa Sakit Saat Haid Dicegah? Dokter Beri Penjelasan

 

Cara mengatasi haid yang tidak lancar

Wawang mengatakan, jika perempuan mengalami telat haid yang tidak wajar lebih dari 40 hari ada baiknya untuk segera periksa ke dokter kandungan. 

"Lebih baik segera diperiksakan, biar bisa ditangani penyebabnya. Terapinya nanti akan diberi obat hormon pengatur siklus," tambahnya.

Dilansir dari Healthline, ada beberapa cara untuk mengatasi telat haid supaya bisa teratur. Berikut di antaranya:

1. Berlatih yoga

Yoga mungkin merupakan pengobatan yang efektif untuk berbagai masalah menstruasi. Sebuah studi tahun 2017 dengan 64 wanita mengamati efek berlatih yoga selama 12 minggu.

Hasilnya ditemukan peningkatan fungsi fisik, lebih sedikit nyeri tubuh, bengkak, nyeri payudara, dan lebih sedikit kram.

Sementara studi tahun 2013 dengan 126 peserta juga menemukan bahwa 35 hingga 40 menit yoga, 5 hari seminggu selama 6 bulan menurunkan kadar hormon yang berkaitan dengan menstruasi tidak teratur.

Baca juga: Benarkah Perempuan Haid Wajib Minum Obat Tambah Darah? Ini Kata Dokter

2. Jaga berat badan agar tetap stabil

Perubahan berat badan dapat memengaruhi menstruasi Anda. Penurunan berat badan yang ekstrim atau kekurangan berat badan dapat menyebabkan menstruasi tidak teratur.

Perempuan yang mengalami obesitas juga lebih cenderung mengalami menstruasi yang tidak teratur dan mengalami pendarahan dan nyeri yang lebih berat. Ini karena dampak sel-sel lemak terhadap hormon dan insulin.

3. Berolahraga secara teratur

Olahraga memiliki banyak manfaat kesehatan yang dapat membantu menstruasi Anda. Ini dapat membantu Anda mempertahankan berat badan sedang dan direkomendasikan sebagai bagian dari rencana perawatan untuk sindrom ovarium polikistik (PCOS).

PCOS dapat menyebabkan ketidakteraturan menstruasi.

Sebuah uji klinis tahun 2021 menunjukkan bahwa olahraga dapat secara efektif mengobati dismenore primer dengan mengurangi intensitas dan durasi nyeri yang terkait dengan siklus menstruasi. 

Baca juga: Melancarkan Haid secara Alami? Bisa Konsumsi Makanan Berikut

4. Konsumsi vitamin D

Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2015 mengaitkan kadar vitamin D yang rendah dengan menstruasi yang tidak teratur dan menyarankan bahwa mengonsumsi vitamin D dapat membantu mengatur menstruasi.

Vitamin D juga efektif dalam mengobati ketidakteraturan menstruasi pada penderita PCOS.

Vitamin D sering ditambahkan ke beberapa makanan, termasuk susu dan produk susu lainnya serta sereal. Anda juga bisa mendapatkan vitamin D dari paparan sinar matahari atau melalui suplementasi.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.