Hindari Mengonsumsi Teh Hijau di 4 Waktu Berikut

KOMPAS.com - Teh hijau adalah salah satu munuman yang cukup populer. Banyak orang di seluruh dunia menyukai minuman ini karena rasa dan juga manfaat kesehatannya.

Mengonsumsi teh hijau memang memberikan banyak manfaat, tapi mengonsumsinya pada waktu yang salah dapat pula memberikan dampak yang kurang baik bagi tubuh.

Untuk itu, sebelum menyeduh secangkir teh, Anda perlu mengetahui kapan saja waktu minum teh yang harus dihindari.

Baca juga: Sederet Ramuan Teh yang Mampu Menurunkan Kolesterol

Berikut beberapa waktu yang sebaiknya Anda hindari untuk minum teh hijau:

1. Minum teh hijau sebelum tidur

mirkostoedter jangan minum teh di waktu-waktu berikut.

Jika Anda memiliki masalah terkait tidur, sebaiknya hindari mengonsumsi teh hijau tepat sebelum tidur.

Dilansir dari Health, bukan hanya kopi, Anda perlu berhati-hati dengan sumber kafein dalam teh, seperti teh hitam atau teh hijau memang termasuk stimulan.

Meskipun dikenal karena sifatnya yang menenangkan, bukan berarti teh hijau dapat membuat Anda mudah tertidur.

Hal tersebut karena kandungan kafein dalam teh hijau yang dapat mengganggu pelepasan melatonin, sehingga mencegah Anda tidur nyenyak.

Jika Anda ingin mengonsumsi teh sebelum tidur, ada teh herbal seperti teh peppermint atau chamomile yang bebas kafein.

Baca juga: Sama-sama Mengandung Kafein, Lebih Sehat Mana antara Kopi dan Teh?