Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 03/12/2022, 13:05 WIB

KOMPAS.com - Hati merupakan organ terbesar kedua yang memiliki peran sangat penting bagi tubuh.

Dilansir dari Times of India, organ hati berperan membuang racun, memproduksi dan mengeluarkan empedu serta mengaktifkan enzim.

Namun, organ ini bisa saja tidak berfungsi dengan optimal karena berbagai faktor penyebab.

Gejala yang menunjukkan hati rusak di antaranya adalah tubuh sering alergi, kekurangan gizi, kurang nafsu makan, kelelahan, pencernaan tidak teratur, perubahan warna kulit, refluks asam, dan mulas.

Kebiasaan makan tidak sehat, seperti mengonsumsi junk food, gorengan, makanan manis dan alkohol bisa membuat hati bekerja terlalu keras dan kelebihan beban.

Nah, detoksifikasi hati dapat membantu meringankan banyak masalah ini.

Baca juga: 6 Ramuan Herbal untuk Sesak Napas, Mulai dari Madu hingga Jahe


Ramuan herbal untuk membersihkan hati

Masih dari sumber yang sama, ahli gizi selebriti Sandhya Gugnani percaya bahwa detoksifikasi hati (membersihkan hati) bisa dilakukan dengan mengurangi junk food, alkohol, dan kebiasaan merokok.

Sebaiknya, imbangi juga dengan olahraga setiap hari.

"Penting juga untuk mengonsumsi biji-bijian utuh dan lemak sehat, seperti biji rami dan biji bunga matahari agar memiliki hati yang sehat," kata Gugnani.

Sejumlah ramuan yang terbuat dari bahan alami juga bisa digunakan untuk membantu membersihkan organ hati. Berikut di antatranya:

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+