Manfaat Habbatussauda, Menyusut Lemak Perut dan Mengontrol Gula Darah

Namun, perlu studi tambahan untuk membuktikan apakah khasiat habbatussauda untuk meningkatkan luka sama efektifnya pada manusia.

Baca juga: 7 Manfaat Daun Mangga, Cegah Berat Badan Naik dan Perangi Diabetes

3. Menurunkan berat badan

Habbatussauda juga mampu membantu menurunkan berat badan dan mengurangi lemak tubuh.

Khasiat ini terbukti dari penelitian yang melihat efek habbatussauda pada 84 wanita obesitas.

Mereka yang mengonsumsi 3 gram minyak habbatussauda per hari selama 8 minggu dan mengikuti diet rendah kalori, mengalami penurunan berat badan dan penurunan lemak perut lebih besar.

Kondisi tersebut dibandingkan dengan mereka yang hanya mengikuti diet rendah kalori.

Selain itu, dalam sebuah ulasan dari 11 penelitian menyimpulkan, suplemen habbatussauda dapat mengurangi berat badan, indeks massa tubuh (BMI), dan lemak perut secara moderat.

4. Mengontrol gula darah

Manfaat habbatussauda sebagai pengontrol gula darah terbukti dalam beberapa penelitian.

Misalnya, satu ulasan dari 7 penelitian menunjukkan, jintan hitam membantu meningkatkan berbagai penanda kontrol gula darah, termasuk kadar insulin dan gula darah selama puasa dan setelah makan.

Adapun menurut tinjaun lain, jintan hitam efektif mengurangi gula darah puasa dan menurunkan kadar hemoglobin A1C.

Baca juga: 8 Manfaat Daun Sambiloto, Turunkan Demam, Gula Darah, dan Tekanan Darah Tinggi

5. Menjaga daya tahan tubuh

Freepik/@azerbaijan_stockers Jintan hitam bisa membantu daya tahan tubuh tetap kuat.

Hal ini karena kandungan antioksidan termasuk timokuinon dan flavonoid, yang mampu memperkuat respons imun tubuh untuk melawan penyakit.

Bukan hanya itu, kandungan antioksidan dalam habbatussauda juga membantu menangkal radikal bebas penyebab berbagai penyakit kronis, termasuk kanker.

6. Mencegah sindrom metabolik

Sindrom metabolik adalah kumpulan gangguan kesehatan yang terjadi secara bersamaan. Kumpulan kondisi ini meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan diabetes.

Menurut sebuah studi, habbatussauda dapat membantu mencegah sindrom metabolik.

Studi tersebut dilakukan pada 55 orang dengan tekanan darah tinggi dan meminta mereka mengonsumsi 2,5 mililiter minyak habbatussauda dua kali sehari selama 8 minggu.

Hasilnya, mereka mengalami penurunan komponen sindrom metabolik, seperti kadar tekanan darah diastolik, kolesterol total, kolesterol jahat (LDL), dan gula darah puasa.

Namun sebagai catatan, diet makanan utuh dan gaya hidup sehat adalah pencegahan terbaik tehadap sindrom metabolik.

Adapun manfaat habbatussauda ini, hanya berlaku sebagai pelengkap gaya hidup sehat.

Baca juga: 5 Manfaat Daun Pandan, Atasi Nyeri Sendi hingga Gula Darah Tinggi