Ramai soal Unggahan Posisi Tidur Bisa Kurangi Rasa Sakit di Tubuh, Ini Penjelasan Dokter

"Tidak ada bukti ilmiahnya," ungkapnya kepada Kompas.com, Senin (19/9/2022).

Baca juga: Video Viral Pria Kurus Kering Tidur di Bawah Flyover, Ini Kata Dinsos

Posisi tidur terbaik

Dikutip dari Sleep Foundation, posisi tidur terbaik adalah posisi yang mengutamakan keselarasan tulang belakang yang sehat dari pinggul hingga ke kepala.

Seperti apa posisi tidur itu bergantung pada rasa nyaman yang Anda rasakan ketika berbaring.

Posisi tidur bukan merupakan satu-satunya faktor yang penting untuk dipertimbangkan.

Profesor neurologi di Johns Hopkins Medicine Rachel Salas mengatakan terdapat beberapa faktor yang penting agar tidur Anda menjadi lebih nyaman, di antaranya mengganti sarung bantal dan sprei secara rutin hingga memilih kasur yang tepat.

Selain itu, lingkungan di kamar juga bisa membantu mengoptimalkan tidur Anda.

"Lingkungan tidur adalah sesuatu yang dapat dengan mudah diperbaiki (untuk membantu tidur lebih optimal)," tandas Salas. dikutip dari Johns Hopkins Medicine.