Jangan Menjemur Bayi Langsung di Bawah Sinar Matahari, Ini Kata Dokter

Manfaat menjemur bayi

Denta mengatakan, ada banyak manfaat yang diperoleh bayi ketika dijemur.

"Sinar matahari bagus juga buat bayi. Buat menghangatkan bayi, melancarkan metabolisme tubuh, pembentukan vitamin D, dan lainnya," ujar Denta.

Sementara itu mengutip Parenting Firstcry, berikut manfaat menjemur bayi saat pagi: 

1. Memberikan vitamin D

Tubuh kita membutuhkan vitamin D. Untuk mendapatkannya, tubuh membutuhkan minimal 15 menit sinar UV setiap hari, tergantung pada warna kulit bayi.

Bayi yang berkulit lebih gelap membutuhkan lebih banyak waktu di bawah sinar matahari, tetapi tidak boleh lebih dari 30 menit.

Vitamin D membantu dalam menyerap kalsium, yang pada gilirannya memperkuat tulang dan gigi. Sistem kekebalan juga akan bekerja secara efisien sehingga tubuh terlindungi dari penyakit.

2. Meningkatkan serotonin

Sinar matahari diketahui meningkatkan produksi serotonin ketika bayi menerimanya dalam jumlah yang diperlukan.

Serotonin, yang sering disebut 'hormon bahagia', meningkatkan perasaan bahagia dan aman. Serotonin juga akan mengatur tidur dan pencernaan pada bayi.

3. Meningkatkan insulin

Menerima sinar matahari sejak usia dini dapat membantu mencegah kondisi seperti diabetes sampai batas tertentu.

Meskipun bukan satu-satunya fasilitator tingkat insulin, ini jelas merupakan keuntungan tambahan karena vitamin D dalam tubuh membantu mengatur kadar insulin.

Pola makan dan olahraga yang sehat selama masa pertumbuhan anak bisa sangat bermanfaat dalam mencegah diabetes.

4. Mengatasi penyakit kuning

Sinar matahari membantu memecah bilirubin, senyawa kekuningan yang terjadi di jalur katabolik alami sehingga hati bayi dapat memprosesnya dengan lebih mudah.

Pertumbuhan bilirubin yang tidak terkendali dapat menyebabkan menguningnya kulit bayi yang baru lahir.

Nah, dengan menjemur bayi ke sinar matahari pagi dapat membantu mengatasi penyakit kuning ringan.

5. Meningkatkan energi

Ketika bayi yang baru lahir terkena sinar matahari, itu membantu mengatur produksi melatonin.

Tingkat melatonin pada bayi dapat memengaruhi pola tidurnya, yang sangat penting pada tahun-tahun awal bayi baru lahir.

Sinar matahari akan menurunkan kadar melatonin dan meningkatkan serotonin, maka energi naik.

Pastikan bayi terkena sinar matahari antara pukul 7 dan 10 pagi untuk mendapatkan manfaat maksimal.

Satu jam setelah matahari terbit dan satu jam sebelum matahari terbenam dianggap sebagai waktu terbaik untuk menjemur bayi.

Karena kulit bayi sensitif, paparan sinar matahari tidak boleh lebih dari 30 menit.

Baca juga: Apa Tanda Bayi Lapar? Ini Ciri-cirinya