Cara Sarapan yang Benar untuk Menyusut Perut Buncit

Untuk menyusut lemak perut buncit, setidaknya Anda harus mengonsumsi serat sebanyak 8 gram setiap hari.

4. Perbanyak kalori

Mengurangi asupan kalori untuk menyusut perut buncit adalah kesalahan. Karena menurut ahli gizi, Anda membutuhkan 350 kalori setiap hari untuk bisa mempercepat metabolisme dan menurunkan berat badan.

5. Jangan pernah melewatkan sarapan sesibuk apapun Anda

Melewatkan sarapan hanya akan memperlambat metabolisme. Padahal untuk menyusut lemak perut buncit dan menurunkan berat badan tubuh membutuhkan metabolisme yang cepat.

Jadi jangan pernah melewatkan sarapan sesibuk apapun Anda di pagi itu.

Lima aturan sarapan di atas harus diterapkan setiap hari jika Anda ingin segera mendapatkan perut yang rata.

Tentu saja, hasil yang maksimal harus diimbangi dengan olahraga dan aktivitas fisik yang cukup alias menjauhi gaya hidup sedentari.

Baca juga: Kesalahan dalam Mengolah Telur, Bisa Merusak Sajian dan Mengganggu Program Diet